ไม่ว่าคุณจะรักคู่รักเท่าไหร่ก็ตามไม่ว่าความสัมพันธ์ของคุณจะดีเพียงใด แต่บางครั้งก็รู้สึกเบื่อหน่าย แต่ไม่มีความอัปยศในนั้น มันเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติและคุณอาจจะต้องใส่ในความพิเศษบางอย่างเพื่อให้ความสัมพันธ์ของคุณสนุกอีกครั้ง "หลังจากที่คุณได้อยู่กับคู่ของคุณเป็นระยะเวลานานเป็นปกติสำหรับช่วงฮันนีมูนที่จะสิ้นสุด" นักบำบัดโรคคิมเบอร์ลี Hershenson, LMSW พูดว่า "เมื่อเราเข้าสู่กิจวัตรประจำวันและมีความรับผิดชอบภายนอกเช่นการทำงานชีวิตทางสังคมและการดูแลตนเองของเราเรามักจะพบว่าความสัมพันธ์ของเรากลายเป็นเก่าหากคุณจัดลำดับความสำคัญและให้ความสำคัญกับการจุดประกายให้กลับคืนมาก็สามารถแก้ไขได้"

เป็นเรื่องง่ายที่จะคิดว่าความสัมพันธ์แบบธรรมชาติควรอยู่ที่ระดับความตื่นเต้น 110 เปอร์เซ็นต์ตลอดเวลานั่นคือถ้าคุณเข้ากันได้ ดีจริงๆ แล้วจะเป็นดอกไม้ไฟที่ไม่หยุดทำงานโดยไม่มีการทำงานใด ๆ แต่นั่นไม่เป็นความจริง "เมื่อสิ่งที่น่าเบื่อต้องมีความพยายามที่จะทำให้สิ่งที่สนุกและน่าตื่นเต้นอีกครั้ง" นักบำบัดความสัมพันธ์ Carolyn Cole, LCPC, LMFT, NCC บอกคึกคัก "สิ่งต่างๆจะไม่เป็นที่น่าตื่นเต้นโดยไม่ต้องใส่งานบางอย่าง แต่ก็สามารถสนุกได้และไม่จำเป็นต้องรู้สึกเหมือนทำงาน!"

ดังนั้นถ้าคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณต้องการเพิ่มความสนุกสักหน่อยอย่าตกใจกับเรื่องนี้ นี่คือสิ่งที่คุณควรลอง

1 เซอร์ไพร์สกันและกัน

น่าแปลกใจซึ่งกันและกันเป็นวิธีที่ง่ายในการทำให้ทุกสิ่งสนุกขึ้น "กิจวัตรสามารถฆ่าแม้แต่ความสัมพันธ์ที่รักมากที่สุดและทำให้พวกเขารู้สึกน่าเบื่อนำกลับมาคล่อง" เดทโค้ช Shawnda แพตเตอร์สันบอกคึกคัก

แฟนฉันและฉันมักจะแลกเปลี่ยนผู้ที่วางแผนคืนวันที่และเราไม่ได้บอกคนอื่นว่ากำลังทำอะไรอยู่จนถึงวันนี้ ไม่ใช่เรื่องยากที่จะทำ แต่ก็ยังช่วยให้สิ่งต่างๆน่าตื่นเต้นขึ้นเล็กน้อยจากนั้นไปที่ร้านอาหารเดียวกันทุกวันศุกร์

ลองใช้กิจกรรมใหม่

การเล่นสเก็ตน้ำแข็งการปีนเขาหรือลองทำซูชิก็เป็นเรื่องสนุก และถ้าคุณกลัวที่มัน? สนุกมากขึ้น - คุณสามารถหัวเราะผ่านมันเข้าด้วยกัน เพียงระมัดระวังว่าคุณละเมิดมันกับคู่ของคุณ "แทนที่จะพูดอย่างโจ๋งครึ่มกับคู่ของคุณว่าคุณเบื่อบางทีคุณอาจแนะนำว่าคุณติดอยู่ในร่อง ... และคุณคิดว่ามันจะสนุกสำหรับคุณทั้งสองที่จะทำอะไรใหม่ด้วยกัน" คลินิกพูด นักจิตวิทยาดร. ซาร่าห์วิลเลียมส์

3 ให้เวลาว่างสำหรับโทรศัพท์ฟรี

ถ้าคุณต้องการสนุกกับคู่ของคุณจริงๆคุณต้อง เชื่อมต่อ กับพวกเขาซึ่งนั่นหมายความว่าคุณควรวางโทรศัพท์ไว้ เดวิดบรูโดผู้ร่วมก่อตั้งและซีอีโอของ Remente กล่าวว่า "โทรศัพท์มือถืออาจส่งผลเสียต่อช่วงความสนใจของเราตลอดจนความสามารถในการเปิดและสื่อสารกับคนอื่น ๆ ได้ ตกลงที่จะนำโทรศัพท์ไปด้านใดด้านหนึ่งและจริงๆมุ่งเน้นไปที่แต่ละอื่น ๆ คุณอาจจำได้ว่าทำไมคุณตกหลุมรักกับพวกเขาในสถานที่แรกถ้าคุณหยุดเลื่อน mindlessly

4 แสดงความคิดเห็นเพิ่มเติม

"คู่รักที่เลิกความเจ้าชู้คือคู่รักที่หยุดความคาดหมาย" คริสอาร์มสตรองโค้ชความสัมพันธ์ที่ได้รับการรับรองบอกว่าคึกคัก "สิ่งที่เกิดขึ้นเบื่อหน่ายและสิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นเรื่องการเดินเล่นที่คาดเดาไม่ได้อยู่ในขณะนี้

เพื่อให้แน่ใจว่าคุณเก็บความเจ้าชู้ไป ส่งข้อความเซ็กซี่เข้าด้วยกันจูบกันชมเชยกันและกันและเติมเต็มความสนุกสนานในแบบนั้นที่เข้ามาอย่างง่ายดายเมื่อคุณมารวมตัวกันเป็นครั้งแรก ในตอนแรกอาจรู้สึกอึดอัด แต่พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อเริ่มต้นความเจ้าชู้อีกครั้ง

5 Goof Off

บางครั้งก็สนุกแค่โกรธกับกันและกัน เอมี่ Levine โค้ชเพศและผู้ก่อตั้ง Ignite Your Pleasure "เมื่อเราไปถึงสถานที่ที่สะดวกสบายและมั่นคงในการรู้ว่าเรามีสถานะ" ปลอดภัย "กับคนอื่นแล้วคุณจะสูญเสียความสนุกสนานที่ได้มารวมตัวกันตั้งแต่แรก" บอกคึกคัก แฟนฉันและฉันใช้จ่ายประมาณ 99 เปอร์เซ็นต์ของเวลาของเราเพียงอย่างเดียวที่ทำตัวเหมือนคนโง่และฉันรักมัน

Jonathan Bennett, โค้ชความสัมพันธ์ / เดทและเจ้าของ The Popular Man, บอกว่าคึกคัก "คุณไม่จำเป็นต้องใช้พฤติกรรมที่ดีที่สุดของคุณเสมอบางครั้งก็ทำได้ง่ายๆที่จะมีเสียงหัวเราะและพูดปดรอบคอบกับคนสำคัญของคุณ"

6 เดินทางด้วยกัน

ถ้าคุณรู้สึกว่าติดอยู่ในร่องอย่ากลัวที่จะเปลี่ยนทัศนียภาพของคุณ - เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ง่ายและทำได้ดีมาก ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ Miyoko Rifkin กล่าวว่า "การเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมของคุณจะช่วยสร้างการตอบสนองทางอารมณ์ใหม่ ๆ ให้กับคู่ของคุณแทนการเรียกคนที่ไม่พึงประสงค์เก่า ๆ คุณไม่จำเป็นต้องกระโดดบนเครื่องบินทั่วโลก (แม้ว่าจะเป็นเรื่องสนุก) แม้แต่ไปที่เมืองใหม่หรือร้านอาหารใหม่ ๆ ก็อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงได้

7 มากับรายการถัง

หากคุณมีปัญหาในการหาสิ่งที่น่าสนใจที่จะทำในวันใดวันหนึ่งแล้วจะมีรายการใหญ่พร้อมกับคู่ของคุณจะช่วยให้คุณสามารถอ้างอิงได้ "มากับ 'รายการถังและคิดถึงสิ่งที่คุณอยากลองทำเพื่อให้คุณสามารถทำร่วมกันได้" นักบำบัดโรค Kimberly Hershenson, LMSW กล่าวว่า Bustle "การทำอะไรบางอย่างที่ไม่ธรรมดาสามารถเพิ่มความตื่นเต้นให้กับความสัมพันธ์และช่วยให้คุณรู้สึกเชื่อมต่อกับคู่ของคุณมากขึ้น" จากนั้นเมื่อคุณทั้งรู้สึกเบื่อหรือออกจากความคิดเลือกสิ่งที่ออกจากรายการที่จะลอง

ความสัมพันธ์ไม่จำเป็นต้องเป็นรถไฟเหาะตีลังกาอย่างต่อเนื่องและคุณควรจะสนุกกับช่วงเวลาที่เงียบสงบกับคู่ของคุณ แต่ก็ ควร สนุก การรักษาความสัมพันธ์ที่รู้สึกตื่นเต้นใช้เวลาสักหน่อยของความพยายามบางครั้ง แต่รู้ว่ามันจะดีคุ้มค่า