โดยปกติจะเป็นการดีที่จะเลิกกันเร็วกว่าในภายหลังเพื่อให้คุณยุติความสัมพันธ์ของคุณในบันทึกที่ดีแทนที่จะลากไปมา แต่คุณยังต้องการแน่ใจเกี่ยวกับการล่มสลายก่อนที่คุณจะทำและอาจเป็นเรื่องยากที่จะสร้างความสมดุลระหว่างสิ่งทั้งสองนี้ "เมื่อคุณตัดสินใจที่จะยุติความสัมพันธ์แล้วระยะเวลาของการสิ้นสุดลงนั้นเป็นองค์ประกอบที่สำคัญสำหรับคุณทั้งชีวิตและชีวิตที่สมบูรณ์แบบ" ชีวิตที่ผ่านการรับรองและโค้ชความสัมพันธ์ Nicole Karslake, CPC, บอกว่าคึกคัก ดังนั้นระยะเวลาที่คุณควรรอที่จะเลิกเมื่อคุณเริ่มคิดถึงเรื่องนี้แล้ว?

ก่อนอื่นก็โอเคถ้าคุณยังไม่พร้อมที่จะยุติสิ่งต่างๆในขณะที่ความโน้มเอียงเข้าชมคุณ "การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในหลายขั้นตอน: เราได้รับความคิดนิดหน่อยรอบ ๆ ครู่หนึ่งและเพิ่มหลักฐานที่จะเข้าพักหรือไป" นักบำบัดโรค Karen R. Koenig, MEd, LCSW บอกว่า Bustle "จากความคิดที่จะปล่อยให้คู่หูทำเช่นนั้นอาจต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน ไม่ควรทำในวันและคุณอย่างแน่นอนไม่ต้องการที่จะรอปี. "

เวลาที่ถูกต้องจะแตกต่างกันไปตามความสัมพันธ์กับความสัมพันธ์ แต่มีหลายวิธีที่จะคิดได้ว่าเวลาที่เหมาะสมสำหรับคุณเป็นอย่างไร นี่คือวิธีที่จะทำให้แน่ใจได้ว่าคุณจะไม่เลิกหาความสัมพันธ์และไม่ยืดอายุความสัมพันธ์โดยไม่จำเป็น

ปล่อยให้ฝุ่นละออง

การตัดสินใจเลิกจ้างควรขึ้นอยู่กับการประเมินในระยะยาวเกี่ยวกับความเข้ากันได้ของคุณ (หรือการขาดแคลน) ไม่ใช่สิ่งที่คู่หูของคุณเพิ่งทำเพื่อทำให้คุณเสียใจ Koenig กล่าว หากพวกเขาเพิ่งทำร้ายคุณให้รอสักสองสามวันจนกว่าคุณจะเย็นลงเพื่อให้คุณสามารถตัดสินใจได้อย่างมีเหตุผลที่สุด

รอดูว่าสิ่งต่างๆเปลี่ยนไปหรือไม่

หากคุณอยู่ในรั้วอาจมีบางสิ่งบางอย่างเกิดขึ้นภายในไม่กี่สัปดาห์หรือหลายเดือนถัดไปเพื่อผลักดันคุณเหนือสิ่งอื่นใด แทนที่จะมองดูว่าความสัมพันธ์เป็นอย่างไรรอสักครู่เพื่อดูว่าจะดีหรือแย่ลงหรือไม่และจากนั้นการตัดสินใจอาจจะทำเพื่อคุณ Koenig กล่าว

ผ่านช่วงการประเมินผล

นักบำบัดโรค Kimberly Hershenson, LMSW บอกว่า Bustle เธอแนะนำให้ทำบางอย่างสะท้อนเมื่อคุณคิดว่าคุณต้องการเลิก เขียนคุณสมบัติที่คุณต้องการในคู่ค้าและใส่ใจกับพวกเขาเพื่อดูว่ามีลักษณะเหล่านั้นหรือไม่ หากพวกเขาไม่ปฏิบัติตามเกณฑ์เหล่านี้หรือพบว่าคุณไม่ได้หวังจะได้เห็นพวกเขาคุณควรจะยุติความสัมพันธ์

มีการพูดคุย

อย่าคิดว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ทำให้คุณไม่มีความสุขกับความสัมพันธ์ของคุณได้ ถ้าคุณกำลังคิดที่จะยุติความสัมพันธ์ของคุณให้นั่งคู่ของคุณและพูดคุยเกี่ยวกับสถานะที่อยู่ในขณะนี้ ถามตัวเองว่าคุณได้ลองทุกสิ่งทุกอย่างหรือไม่ถ้ายังมีสิ่งที่เหลืออยู่ที่สามารถทำงานได้ "ถ้าคุณให้ความสัมพันธ์กับการพิจารณาและเวลาเป็นจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ความชัดเจนเมื่อสิ้นสุดความสัมพันธ์จะเกิดขึ้น" Karslake กล่าว "มันเป็นธรรมชาติที่ยังคงรู้สึกวิตกกังวลบางอย่าง แต่ใช้ความสะดวกสบายในการรู้ว่าคุณได้ทำเพราะความขยันของคุณในการฟังทั้งหัวใจและความคิดของคุณ."

ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงอยู่

ถูกต้องตามกฎหมายที่จะอยู่ในความสัมพันธ์เพราะคุณไม่มีความมั่นใจอย่างแท้จริงหากต้องการสิ้นสุด แต่อย่าอยู่ด้วยเหตุผลผิด "ถ้าคุณรู้ว่าในลำไส้ของคุณคุณจะอยู่นอกความสงสารความผิดหรือนิสัยแล้วก็ถึงเวลาที่จะออกไป" ที่ปรึกษาได้รับการรับรองและผู้ก่อตั้งโจรสลัดโจนาธานเบนเน็ตต์บอกคึกคัก

จบเรื่องดีหมายเหตุ

อาจดูเหมือนแปลกที่จะเลิกถ้าคุณยังมีความสุขในความสัมพันธ์ของคุณ แต่นั่นเป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะทำ ถ้าคุณหลีกเลี่ยงการแบ่งตัวเพราะคุณมีความสุขคุณจะต้องรอจนกว่าจะถึงจุดที่ยากลำบากและนักทฤษฏีด้านการแต่งงานและการแต่งงานและครอบครัว Jim Seibold ปริญญาเอก LMFT บอกให้คุณคึกคัก ดีกว่าที่จะบอกลากันเองในขณะที่คุณยังคงได้รับพร้อม

ติดกับการตัดสินใจของคุณ

อย่าเดาอีกครั้งเมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังจะทำอะไร Karslake กล่าว มิฉะนั้นคุณจะมีข้อสงสัยและคาดเดาตัวเองได้ทุกครั้งที่มีสิ่งที่ดีๆเกิดขึ้นระหว่างคุณและคู่ของคุณ จะมีเหตุผลอยู่เสมอ แต่ถ้าคุณได้พิจารณาแล้วและตัดสินใจที่จะไปไม่มีการใช้ประโยชน์จากพวกเขา "เมื่อจิตใจที่มีเหตุผลของคุณได้ตัดสินใจที่จะยุติความสัมพันธ์แล้วก้าวไปข้างหน้าพร้อมกับการล่มสลายอย่างรวดเร็วก่อนที่จิตใจที่ไม่ลงตัวของคุณจะเริ่มพยายามปรับตัวเลือก" คาร์ลเลคกล่าว

เมื่อคุณแน่ใจแล้วให้ทำอย่างเร็วที่สุด

"ถ้าการตัดสินใจได้รับการทำเร็ว ๆ นี้คุณบอกคู่ของคุณความสัมพันธ์ควรจะจบลงที่ดีกว่า" Karslake พูดว่า มิเช่นนั้นคุณจะรู้สึกกังวลเกี่ยวกับความรู้สึกว่าพวกเขาจะตอบสนองอย่างไรและทุกรายละเอียดอื่น ๆ ของการล่มสลาย

ดังนั้นในระยะสั้นไม่ได้ใส่ตัวเองในระยะเวลาที่เข้มงวดสำหรับการตัดสินใจถ้าคุณต้องการที่จะเลิก แต่เมื่อคุณมั่นใจในการตัดสินใจของคุณแล้วให้ทำคะแนนให้ได้ด้วย