การให้กำเนิดเป็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์ แต่ร่างกายของสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณหลังคลอดมักถูกขัดขวางโดยสื่อ ฉันแทบจะไม่สามารถนึกถึงหนังฮอลลีวูดใด ๆ ที่อธิบายถึงร่างกายของผู้หญิงก่อนและหลังคลอดได้อย่างถูกต้อง แทนพวกเขามองเหมือนกันทั้งสองด้าน - ไม่น่าจะใส่กันและรถไฟบาง หลังจากที่อยู่ใกล้ชิดกับเพื่อนของฉันที่ให้กำเนิดเมื่อเจ็ดสัปดาห์ก่อนฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับแม่ใหม่ ๆ ในขณะที่พวกเขาดูแลทารกแรกเกิด ความเป็นจริงของเรื่องคือร่างกายของมารดาจะไม่เหมือนกับเหตุการณ์ก่อนหน้านี้ แต่อย่างใดอย่างสมบูรณ์ร้อยละ 100 ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีวันสมบูรณ์แบบและสวยงาม ภูมิประเทศเป็นเพียงเล็กน้อยเปลี่ยนแปลงอาจตาดยืดออกในบางสถานที่

โชคดีที่มีผู้หญิงมากขึ้นในชีวิตประจำวันมากขึ้นก้าวไปข้างหน้าผู้ที่กล้าหาญพอที่จะซื่อสัตย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของพวกเขาโพสต์ทารก พวกเขาโพสต์รูปภาพและบล็อกโพสต์เตือนหญิงทุกที่ว่าการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่คุณอาจทนไม่ควรต้องถูกซ่อนไว้

เป็นแรงบันดาลใจให้เราทุกคนตั้งคำถามที่น่าอึดอัดและไปที่ด้านล่างสุดของความลึกลับ ช่องคลอดจะฟื้นตัวได้อย่างไร? หัวนมของฉันดูแปลกขึ้นทำไม? คุณยินดีที่จะทราบว่าตลอดคำตอบต่อไปนี้การเปลี่ยนแปลงส่วนใหญ่ไม่ถาวร ร่างกายของเราและโดยเฉพาะอย่างยิ่งช่องคลอดของเราจะทำเพื่อเด้งกลับมาจากการตั้งครรภ์

ต่อไปนี้คือการเปลี่ยนแปลงที่คุณคาดหวังได้ในร่างกายที่โพสต์การตั้งครรภ์

การยืดกล้ามเนื้อช่องคลอด

คุณคาดเดาได้ว่านี่เป็นพอร์ทัลที่ยืดออกไปสู่ชีวิตและความสุขได้เห็นการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เกิดขึ้นหลังการตั้งครรภ์มากกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ในระหว่างการคลอดมีโอกาสที่ผิวหนังระหว่างช่องคลอดกับทวารหนักจะฉีกขาดหรือต้องถูกตัด (หลังจากมีทารกหัวโตออกมา) นี่เรียกว่า episiotomy และเกือบร้อยละ 50 ของผู้หญิงช่วงกลางเดือนคลอดจะขึ้นอยู่กับมัน ไม่ว่าคุณจะอยู่ในประเภทนี้แม้ว่าช่องคลอดจะรู้สึกไม่สบายมากนักกว่าการตั้งครรภ์ก่อน

ดร. Suzy Elneil ที่ปรึกษาด้านนรีเวชวิทยาที่ University College Hospital ในกรุงลอนดอนไม่เคลือบน้ำตาล เธอบอกว่าทุกสิ่งทุกอย่างที่อ่อนนุ่มและกว้างขึ้นและมันจะไม่กลับคืนสู่รูปร่างก่อนวัยทารกอย่างแน่นอน อาจใช้เวลาสองสามเดือนก่อนที่จะเริ่มรู้สึกว่ารู้สึกสบายตลอดเวลา แต่เป็นเรื่องปกติ เธอแนะนำการออกกำลังกายของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหรือที่รู้จักกันในชื่อ Kegels ซึ่งเป็นเสียงที่ผนังช่องคลอด ช่องคลอดเป็นกล้ามเนื้อที่ขยายตัวดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนกหากรู้สึกว่าความคืบหน้าไม่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วเท่าที่คุณต้องการ

ความแห้งกร้านทางช่องคลอด

หลังจากคลอดแล้วก็ยังเป็นเรื่องปกติที่ปกติที่จะพบกับความแห้งกร้านทางช่องคลอดซึ่งมีการเชื่อมโยงกับระดับที่ต่ำกว่าของสโตรเจนในร่างกาย หากคุณเลี้ยงลูกด้วยนมคุณมีสโตรเจนน้อยลงในร่างกายของคุณ แต่ควรปรับสมดุลให้หมดไปหลังจากที่ระยะเวลาเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สิ้นสุดลง หากคุณอยู่ในจุดที่คุณกำลังมีเพศสัมพันธ์อีกครั้งกับคู่ของคุณและแห้งเป็นปัญหาที่คุณสามารถใช้น้ำหล่อลื่นที่ใช้เพื่อช่วยให้ได้รับสิ่งที่ไป

ความหย่อนคล้อย

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณจะต้องเผชิญกับความรุนแรงในช่องคลอดและหน้าอกหลังการตั้งครรภ์ มดลูกของคุณกำลังทำงานอย่างหนักเพื่อลดขนาดให้เล็กลง ให้เวลาในการทำเช่นนี้อย่างปลอดภัย คาดว่าจะมีเลือดออกนานหลายสัปดาห์หลังจากนั้น (เรียกว่า lochia ในชุมชนทางการแพทย์) และถ้าไม่ปล่อยให้ภายในกรอบเวลาดังกล่าวให้ไปพบกับนรีแพทย์ของคุณ

ลดเพศไดรฟ์

ตอนนี้คำถามใหญ่: อะไรคือเพศชอบหลังคลอด? เนื่องจากมีความดันในช่องคลอดต่ำกว่าที่คุณเคยพบมาก่อนการนัดหมายจะเริ่มใช้โดยไม่คำนึงว่าคุณจะให้กำเนิดตามธรรมชาติหรือผ่านทางส่วน C

Julie Sachs เขียนอย่างตรงไปตรงมาสำหรับ xoJane เกี่ยวกับการเผชิญหน้าครั้งแรกของเธอกับการมีเพศสัมพันธ์หลังจากคลอดสังเกตว่ามันเป็นความเจ็บปวด มันไม่ใช่การเล่นกลแบบขลังโดยเฉพาะ - ไม่มีการเล่นหน้าและตำแหน่งมิชชันนารีคลาสสิก - และเธอรู้สึกกังวลเกี่ยวกับอะไรก็ตามที่เข้าไปในช่องคลอดที่อ่อนนุ่มของเธอหลังจากที่ทารก 6 ปอนด์ได้ใช้มันเป็นทางเดินเพื่อเข้าสู่โลก

แน่นอนว่าเซ็กซ์ยังสามารถเป็นช่องทางในการค้นพบร่างกายใหม่ของคุณได้ด้วยและในเวลาของคุณเองคุณจะได้พบกับวิธีการสนุกสนานกับการมีเซ็กส์อีกครั้ง

การเปลี่ยนแปลงขนาดและรูปร่างหน้าอก

ขนาดและรูปร่างของหน้าอกของคุณมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงได้มากกว่าหนึ่งครั้งในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ในขณะที่คุณตั้งใจจะให้กำเนิดร่างกายจะมีระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอร์และฮอร์โมนเอสโตรอนมากขึ้นดังนั้นคุณอาจต้องวิ่งไปที่ห้างสรรพสินค้าที่ใกล้เคียงที่สุดและเลือกซื้อชุดชั้นในใหม่

เมื่อคุณทำนมที่คุณผลิตจะมีผลต่อความหนาแน่นของเนื้อเยื่อไขมันซึ่งจะกำหนดขนาดของหน้าอกของคุณอีกครั้งและผู้หญิงทุกคนจะตอบสนองต่อกระบวนการนี้แตกต่างไปจากนี้ บางคนก็ลงเอยด้วยถ้วยที่มีขนาดใหญ่กว่า แต่คนอื่นหดตัวแล้วมีผู้ที่ต้องรับมือกับอาการหย่อนคล้อยหน้าอก ปัจจัยอื่น ๆ มีบทบาทสำคัญในทิศทางที่พวกเขาเติบโตขึ้น ตัวอย่างเช่นพันธุกรรมจากทั้งสองด้านของระดับอิทธิพลของฮอร์โมนในครอบครัวซึ่งเป็นรูปทรงของเนื้อเยื่อเต้านมและน้ำหนักของคุณมีผลต่อปริมาณเนื้อเยื่อไขมัน อายุก็สำคัญเช่นกัน - คุณอายุมากขึ้นเมื่อคุณเริ่มให้นมบุตรแรงโน้มถ่วงที่มากกว่าจะดึงแถบเนื้อเยื่อที่ละเอียดอ่อนเหล่านั้นออก

เมื่อนมเริ่มไหลเข้าก็จะทำให้ผิวหนังและเนื้อเยื่อในบริเวณนั้นยืดตัว นี่ไม่ใช่ความกังวลด้านการแพทย์ แต่อย่างแน่นอนทำให้บางคนกังวลเกี่ยวกับการปรากฏตัวของหน้าอกที่มองไม่เห็น ด้วยสัมภาระพิเศษทั้งหมดคุณอาจเผชิญกับความสูญเสียในความสับสนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้านี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่ปศุสัตว์ ทุกครั้งที่คุณคลอดฮอร์โมนมีความผันผวนและผิวพรรณและ Dr. Richard Bleicher นักเนื้องอกวิทยาศัลยกรรมในฟิลาเดลเฟียบอกนิตยสาร Shape ว่าทรวงอกอาจไม่สามารถลดความกระชับของทารกก่อนวัยได้อย่างเต็มที่

นอกจากนี้ยังมีโอกาสที่คุณจะเห็นความไม่สมดุลในครั้งต่อไปที่คุณมองในกระจกเช่นเดียวกับที่หน้าอกหนึ่งจะขยายได้มากขึ้นกว่าที่อื่น ๆ สิ่งที่คุณทำพยายามที่จะไม่เปรียบเทียบตัวคุณกับแม่อื่น ๆ ที่นั่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ดูเหมือนจะเด้งกลับเหมือนบูมเมอแรงเพราะผู้หญิงแต่ละคนจะตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ด้วยวิถีของตนเอง

จุกนมใหญ่ขึ้น

ตั้งแต่ช่วงแรกของการตั้งครรภ์ของคุณการกระแทกเล็ก ๆ รอบ ๆ โดมที่รู้จักกันอย่างเป็นทางการว่าเป็นต่อมน้ำมอนท์โกเมอรี่จะกลายเป็นจุดสำคัญในการเตรียมตัวสำหรับการพยาบาล เนื่องจากฮอร์โมนที่ทำงานหนักหัวนมของคุณจะเปลี่ยนเป็นสีเข้มขึ้นเล็กน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีสีผิวคล้ำ

ภายในไม่กี่เดือนหลังคลอดหัวนมมีแนวโน้มที่จะกลับไปเป็นรูปร่างและสีปกติแม้ว่าคุณจะยังให้นมลูกก็ตาม

เครื่องหมายยืด

เครื่องหมายยืดอาจสิ้นสุดเป็นเพื่อนตลอดชีวิตของคุณ แพทย์ผิวหนัง Barbara Reed ผู้ก่อตั้ง Denver Skin Clinic บอก Parents.com ว่าชะตากรรมของคุณอยู่ในมือของพันธุศาสตร์ของคุณและไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้มากนัก เครื่องหมายยืดจะเกิดขึ้นเมื่อคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนังยืดไปถึงจุดที่ไม่มีการย้อนกลับ ในขณะที่มีครีมออกมีคุณสามารถซื้อ - หรือแม้กระทั่งทำให้ตัวเองที่บ้าน - มีการรับประกันพวกเขาอย่างสมบูรณ์จะป้องกันไม่ให้เครื่องหมายยืดจากการตกแต่งหน้าอกของคุณ และมีผู้หญิงเป็นจำนวนมากที่เป็นเจ้าของ

การเปลี่ยนแปลงขนาดฟุตและมือ

เราได้ยินเกี่ยวกับอาการบวมที่เท้าและข้อเท้าในระหว่างตั้งครรภ์ แต่มีโอกาสที่ขนาดรองเท้าของคุณจะไม่เท่าเดิม Marilyn Glenville ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสตรีบอก Huffington Post ว่าการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนทำให้กล้ามเนื้อและเอ็นของคุณผ่อนคลายมากขึ้นเพื่อเตรียมตัวสำหรับการคลอด นี้ทำให้เกิดกระดูกเชิงกรับทำให้เกิดการอักเสบบริเวณแขนขาล่างของคุณ สิ่งที่ผู้หญิงจำนวนมากไม่ทราบก็คือการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ยังคงดำเนินต่อไปหลังคลอด แม้ในขณะที่เด็กของคุณเป็นเด็กวัยหัดเดินคุณก็อาจรู้สึกหงุดหงิดในเท้ารวมถึงอาการปวดเมื่อยและปวดเมื่อย

ผู้หญิงบางคนกล่าวว่าขนาดของมือของพวกเขามีการเปลี่ยนแปลงเช่นกันแม้ว่าจะสูญเสียน้ำหนักการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นก็ตาม นิ้วใหญ่ขึ้นและต้องปรับขนาดของวง คุณสามารถพัฒนาอาการช่องไขกระดูกการสูญเสียความรู้สึกในมือที่เกิดจากความดันเส้นประสาทค่ามัธยฐานในข้อมือ พูดคุยกับเอกสารของคุณได้ทันทีหากคุณเริ่มรู้สึกแปลก ๆ รู้สึกแปลก ๆ

การควบคุมกระเพาะปัสสาวะ

ในระหว่างตั้งครรภ์คุณจะเข้าและออกจากห้องน้ำอย่างบ้าคลั่ง แต่มีคนกล่าวว่าปัญหาการควบคุมกระเพาะปัสสาวะนี้อาจเกิดขึ้นหลังจากคุณคลอดเป็นเวลานาน กระเพาะปัสสาวะที่อ่อนแอเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อในอุ้งเชิงกรานได้รับความเสียหายและสิ่งนี้เกิดขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรเนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและน้ำหนักเพิ่ม อย่าแปลกใจถ้าคุณพบว่าตัวเองหอบบ่อยขึ้นหลังคลอด ภาวะนี้เรียกว่าภาวะปัสสาวะไม่หยุดยั้ง (SUI) และอาจทำให้เสียปัสสาวะได้อย่างฉับพลันจากสิ่งที่ง่ายๆเช่นการหัวเราะหรือจาม

ไม่ต้องกังวลแม้ว่าจะมีอาการปวดอย่างรุนแรงในโถชักโครก - ในกรณีที่เกิดขึ้นให้ติดต่อกับแพทย์ของคุณทันที

ภาวะเจริญพันธุ์

ดูเหมือนว่าเคล็ดลับในการมีลูกน้อยคือการมีลูกน้อย Glenville กล่าวว่าคุณมีสิทธิที่อุดมสมบูรณ์มากขึ้นหลังคลอดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณให้นมลูกน้อยหรือไม่งั้น รังไข่เพิ่งหนาวเหน็บเป็นเวลาเก้าเดือนโดยไม่ต้องทำงานใด ๆ แต่ในไม่กี่สัปดาห์หลังจากที่ทารกเริ่มออกไป เนื่องจากคุณอาจไม่ได้รับช่วงระยะเวลาหนึ่งหลังจากคลอดคุณจะไม่มีทางเป็นรูปธรรมในการติดตามวัฏจักรการตกไข่ของคุณดังนั้นโปรดใช้ความระมัดระวังหากคุณไม่ต้องการวิ่งไปที่ OBGYN ของคุณด้วยข้อมูลเชิงบวก ทดสอบการตั้งครรภ์ในมือของคุณเพียงไม่กี่สัปดาห์หลังคลอด หากคุณสงสัยว่าการตั้งครรภ์จะนานแค่ไหนความอุดมสมบูรณ์ของคุณจะยิ่งขึ้นอีกครั้งไม่มีกฎทั่วไปเนื่องจากระดับฮอร์โมนของสตรีทุกตัวจะผันผวนแตกต่างกัน

ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของเราหลังคลอดโปรดจำไว้ว่าทุกเฟสเดียวคือธรรมชาติที่สมบูรณ์แบบและสมควรได้รับการเฉลิมฉลอง เราเชื่อว่าสิ่งต่างๆเช่นรอยแตกลายและหน้าอกที่ไม่แน่นหนาเท่ากับความงามน้อยลง แต่ก็ไม่ไกลจากความจริง เปิดโอกาสให้บทสนทนานี้เปิดกว้างขึ้นเพื่อให้คนรุ่นต่อ ๆ ไปสามารถโอบกอดความเป็นผู้หญิงโดยรวมของพวกเธอด้วยการยอมรับและเปิดกว้าง