คืนมากที่สุดฉันนอนอยู่บนเตียงพยายามหลบหนีตัวเอง ห่วงวิดีโอสตรีมมิ่งเป็นประจำทุกอย่างที่ฉันกินและฉันออกกำลังกายมากแค่ไหนจะไม่หยุดเล่นในใจ ฉันหยุดชั่วคราว ฉันหายใจ ฉันพยายามที่จะผ่อนคลาย

แล้วหลีกเลี่ยงไม่ได้ว่าวิดีโอเรื่องอื่น ๆ ในทุกๆสิ่งที่ฉันต้องการจะกินในวันพรุ่งนี้ฉันจะใส่ใจในทุกช่วงเวลาที่เป็นไปได้ของการออกกำลังกายและกิจกรรมที่เกิดขึ้นในแต่ละวันอาจรบกวนการเล่นในหัวของฉันได้อย่างไร

ฉันหยุดชั่วคราว ฉันหายใจ ฉันกลิ้งไปด้านอื่น ๆ ร่างกายที่ถูกครอบงำโดยไม่สบายใจที่จะเข้ามาเป็นใจที่ถูกครอบงำและฉันพยายามผ่อนคลายอีกครั้ง

ฉันเพ้อฝันเกี่ยวกับการไม่ดูแลอีกต่อไปของการที่สามารถนอนหลับได้โดยไม่รู้สึกผิดหรือใช้เวลาหนึ่งวันบนโซฟาโดยไม่ตื่นตระหนกเมื่อฉันจะพอดีกับการออกกำลังกายครั้งต่อไปของฉัน ฉันสงสัยว่ามันจะเป็นอย่างไร "มีปัญหา" ไม่อยากไปโรงยิม มันยังรู้สึกไกลมาก

เมื่อฉันไม่ออกกำลังกาย - แม้ว่าฉันจะออกกำลังกายในวันนั้นแล้วก็ตาม - ฉันรู้สึกหดหู่ใจในการออกกำลังกายครั้งต่อไปของฉัน อะไรจะเกิดขึ้นและทำให้ฉันพลาดการออกกำลังกาย? สิ่งที่เกี่ยวกับวันหยุดเมื่อยิมปิด? ฉันจะแอบย่องเดินได้ไกลแค่ไหน?

มีการแพร่กระจายอย่างไวรัสในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา: มีการเดินเล่นที่นี่อีกดีวีดี จำนวนนาทีที่ห้องออกกำลังกายแปรเปลี่ยนเป็นชั่วโมง ทุกสิ่งทุกอย่างในวันของฉันได้รับการจัดระเบียบขึ้นโดยรอบการออกกำลังกายของฉันและการหยุดพักเพราะฉันป่วยหรือได้รับบาดเจ็บจะไม่มีทางเลือก

การออกกำลังกายกลายเป็นโรคแม้ว่าจะเป็นการปลอมตัวเป็นวิธีรักษา ถ้าฉันไม่ได้เป็นหลบหนีแล้วสิ่งที่เหลือไว้ให้ฉันไว้ด้วยกัน? การออกกำลังกายทำให้รู้สึกเหมือนเป็นหนทางเดียวที่จะทำให้ตัวเองสงบลง แต่เมื่อออกจากห้องออกกำลังกายหรือเดินเล่นรอบทั้งหมดจะเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาครอบครัวของฉันได้เข้ามาแล้วฉันเคยเห็นนักบำบัดโรคและฉันก็รักษาตัวอยู่ไม่กี่ปีมาแล้ว อย่างที่คุณอาจเดาได้ว่าตอนนี้ฉันยังประสบภาวะซึมเศร้าและ OCD ฉันเป็นหญิงวัยผู้ใหญ่ที่ได้รับการศึกษาสูงซึ่งรู้ถึงความเสี่ยงของพฤติกรรมนี้และยังไม่สามารถหยุดยั้งได้

การออกกำลังกายเกินกำลังเป็นโรคที่ไม่ซ้ำกัน โรคเบื่ออาหารมักจะบอกกับใบหน้าของพวกเขาที่พวกเขากำลังผอมเกินไปและว่า "ผู้หญิงจริงมีเส้นโค้ง" ราวกับว่าเป็นผู้หญิงสามารถกำหนดโดยขนาดบนแผนภูมิ แต่การออกกำลังกายที่เกินคือความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่ทุกคนปรารถนา

ในฐานะที่เป็นสังคมเราก็บอกไปเรื่อย ๆ ว่าจำเป็นต้องออกกำลังกายซึ่งก็คือ - ในปริมาณที่พอเหมาะ นั่นคือสิ่งที่ทำให้ง่ายต่อการติดยาเสพติดเป็นความลับ มันไม่ได้เป็นที่เห็นได้ชัดเช่นเดินไปรอบ ๆ ภายใต้อิทธิพลหรือแสงขึ้นบุหรี่ คุณสามารถเลี้ยงดูอาหารติดยาเสพติดภายใต้หน้ากากว่าคุณ "มีสุขภาพดี" ต่อไปแม้ว่าคุณจะต้องการอะไรก็ตามก็ตาม ฉันไม่เพียงต้องต่อสู้กับความคิดครอบงำในหัวของฉันเท่านั้น แต่ยังมีข้อความ "ออกกำลังกายที่ดีขึ้นอีกด้วย" ที่ฉันได้รับจากสื่อทุกวัน

สิ่งที่คนที่สรรเสริญหรือตัดสินฉันไม่ทราบว่าความผิดปกตินี้ไม่เคยเกี่ยวกับเรื่องไร้สาระ ฉันเกลียดที่ฉันมองเพราะฉันอ่อนเพลีย ฉันหวังว่าฉันจะแข็งแรงและกล้ามเนื้อ - แต่ฉันไม่ได้ สิ่งที่ฉันต้องการคือความสูงครั้งต่อไปของฉันและการออกกำลังกายแต่ละครั้งจะยึดสิ่งหนึ่งอย่างหนึ่งคือกลัวที่จะอยู่คนเดียวในหัวของฉัน

ไม่ใช่ว่าฉันไม่ต้องการหยุดวงจร แต่สำหรับฉันการออกกำลังกายได้กลายเป็นยาเสพติด เป็นวิธีที่จะรับมือกับทุกสิ่งทุกอย่างที่กำลังเกิดขึ้นและทำให้มึนงงความเจ็บปวดที่ฉันรู้สึกได้และเป็นเรื่องที่น่ารังเกียจอย่างหนึ่งฉันยกเลิกแผนการเพียงเพื่อให้ได้รับการแก้ไข

ฉันเพ้อฝันเกี่ยวกับการไม่ดูแลอีกต่อไปของการที่สามารถนอนหลับได้โดยไม่รู้สึกผิดหรือใช้เวลาหนึ่งวันบนโซฟาโดยไม่ตื่นตระหนกเมื่อฉันจะพอดีกับการออกกำลังกายครั้งต่อไปของฉัน ฉันสงสัยว่ามันจะเป็นอย่างไร "มีปัญหา" ไม่อยากไปโรงยิม มันยังรู้สึกไกลมาก

แต่ฉันรู้ว่าฉันสามารถจะเข้มแข็งกว่านี้ได้ ฉันสามารถหยุดฉันสามารถหายใจฉันสามารถทำลายวงจรฉันเข้าฉันสามารถบอกเล่าเรื่องราวของฉันเพื่อให้เป็นชิ้นส่วนของความลับที่ช่วยให้ฉันป่วย

เพราะไม่มีคุณไม่ต้องการให้ปัญหาของฉัน และสุดท้ายฉันไม่ทำ

หมายเหตุบรรณาธิการ: หากคุณกำลังดิ้นรนกับการเสพติดการออกกำลังกายหรือโรคการกินการ ช่วยเหลือและการรักษาสามารถใช้ได้ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

Maridav / Fotolia