สำหรับซิงเกิ้ลเดทและการใฝ่หาความสัมพันธ์ - ทั้งในบริบทที่ไม่เป็นทางการหรือจริงจังมากขึ้น - อาจเป็นประสบการณ์ที่สนุกและตอบสนองได้ แต่การเป็นโสดและ ไม่ ออกเดทเป็นทางเลือกในการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพด้วยเช่นกัน ... ไม่ใช่แค่เพียงเรื่องเดียวที่แสดงออกในวัฒนธรรมของเราเท่านั้น สังคมมีแรงกดดันในการหาคนโสดและหา "The One" แต่ความจริงก็คือคุณไม่ควรรู้สึกผูกพันที่จะติดตามความสัมพันธ์แบบโรแมนติกด้วยเหตุผลใดก็ตาม

"ในขณะที่ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งที่สวยงามและยังมีประโยชน์มากมายในการเข้าพักด้วยเช่นกัน" Logan Cohen, LMFT-S, Bustle กล่าว "คนที่เป็นโสดสามารถมีสภาพแวดล้อมในทันทีสะท้อนถึงความต้องการเฉพาะของพวกเขามากขึ้นอย่างต่อเนื่องกว่าถ้าในห้างหุ้นส่วนคนโสดยังมีเวลามากขึ้นในการพัฒนาเครือข่ายทางสังคม platonic ของพวกเขาเติบโตอย่างมืออาชีพและแม้กระทั่งการทำงานการเจริญเติบโตส่วนบุคคลของตัวเองในขณะที่ ไม่ได้ถูกฟุ้งซ่านโดยความกังวลของคู่ค้า. "

หากคุณสนใจอย่างแท้จริงในการหาคู่ค้า - หรือแม้กระทั่งในการค้นหาการเชื่อมโยง - แน่นอนว่าคุณควรจะรู้สึกถึงขีดความสามารถในปัจจุบัน แต่บางครั้งการเป็นโสดและไม่เน้นการออกเดทเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการดำเนินการ นี่เป็นสัญญาณแปดข้อที่คุณอาจจะมีความสุขมากขึ้นหากคุณใช้ช่องว่างในการเดทตามผู้เชี่ยวชาญด้านการออกเดท

1 คุณไม่ได้หยุดพักจากเดทหลังจากการแยกตัวครั้งสุดท้ายของคุณ

มีคนจำนวนมากที่ต้องการจะกระโดดลงไปในการเดทหลังจากการล่มสลาย แต่มีข้อเสียสำคัญประการหนึ่งสำหรับนิสัยนี้: อาจทำให้เวลาในการประมวลผลและเรียนรู้จากการล่มสลายไม่เพียงพอ

โคเฮนกล่าวว่าการแบ่งตัวจะบอกคุณบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณเองว่าคุณต้องดำเนินการเพื่อที่จะเติบโตขึ้น บางทีคุณอาจจะไม่แน่ใจว่าคุณต้องการอะไรอีกต่อไปและเพียงแค่ชำระเงินไม่ว่าคุณจะต้องการอะไรก็ตามคุณต้องมีพื้นที่ว่างเพียงเล็กน้อยเท่านั้น คิดออกและไม่สามารถทำอย่างดีที่สุดในขณะที่เดท "

2 คุณไม่ปฏิบัติต่อคู่ค้าที่เป็นไปได้ดี

หนึ่งสัญญาณสำคัญที่คุณอาจจะมีความสุขมากขึ้นถ้าคุณเป็นโสดและไม่ออกเดท? คุณพบว่าตัวเองดูถูกหรือไม่เคารพคนที่คุณกำลังเดทอยู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่สามารถอธิบายได้ ว่าทำไม คุณ ถึง ปฏิบัติกับพวกเขาได้ไม่ดี

"ถ้าคุณสังเกตเห็นตัวเองอย่างสม่ำเสมอไม่เคารพคนที่คุณจะดึงดูดให้ถึงเวลาที่จะเป็นโสดในขณะที่" โคเฮนกล่าวว่า "เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นประสบการณ์ที่คุณมีให้กับความโรแมนติคก็กลายเป็นเรื่องที่ปราศจากความเคารพต่อคนอื่น (ซึ่งหมายความว่าการเคารพตนเองของคุณได้เลื่อนออกไป) ซึ่งหมายความว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องค้นหาตัวเองด้วยตัวคุณเองเพื่อจัดเรียงข้อมูลออก ."

3 คุณอยู่ในช่วงการเปลี่ยนแปลงของชีวิตของคุณ

เมื่อคุณผ่านการเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างจริงจังแล้วคุณอาจเพิ่งย้ายงานเปลี่ยนแปลงหรือแม้กระทั่งการสูญเสียไปแล้วก็เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ง่าย (และมีสุขภาพดี) เพื่อหยุดพักจากการเดทเพื่อให้เป็ดของคุณอยู่ในแถว

"ถ้าเราเริ่มเดทกับใครบางคนอย่างจริงจังในระหว่างช่วงเปลี่ยนผ่านอย่างหนักเราไม่ได้รวมโอกาสในการเรียนรู้ทั้งหมดที่ช่วงการเปลี่ยนผ่านนี้นำเสนอ แต่ทำให้เรารู้สึกว่าเรารู้สึกถึงการพึ่งพาคนที่เรา กำลังออกเดทอยู่หลังจากสิ่งที่ผ่านกาลมาสู่ข้อสรุป "โคเฮนกล่าว

4 คุณเคยเน้นที่ Partner เสมอมา

เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคู่รักของคุณที่จะกลายเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก แต่ในระหว่างความสัมพันธ์คุณควรหยุดพักจากการมุ่งเน้นไปที่คนอื่นและมุ่งเน้นเฉพาะกับตัวเองแทน

"ถ้าพวกเขาเคยชินกับการมุ่งเน้นไปที่คู่หูของพวกเขาและมักจะทำในสิ่งที่คู่ของพวกเขาต้องการทำ (และอาจสูญเสียตัวเองและพวกเขาอยู่ในขั้นตอนใด) พวกเขาอาจต้องใช้เวลาและสถานที่เพื่อหาว่าเขาเป็นใครอีก" สิ่งที่พวกเขามีความสุขกับการทำสิ่งที่หวังและฝันส่วนตัวของพวกเขาเป็นอนาคต ฯลฯ "ที่ปรึกษามืออาชีพ Heidi McBain, MA, LMFT, LPC, RPT บอกคึกคัก "บำบัดเป็นสถานที่ที่ดีในการสำรวจพื้นที่เหล่านี้ในชีวิตของคุณเอง!"

5 คุณรู้สึกโกรธเกี่ยวกับการเดท

กระบวนการเดทมีความสามารถในการทำให้คุณรู้สึกทุกอารมณ์ - หงุดหงิดตื่นเต้นเร้าใจหวาดหวั่นมั่นใจ - แต่ถ้าความคิดในการเดทอย่างต่อเนื่องทำให้คุณรู้สึก โกรธ นั่นเป็นตัวบ่งชี้ที่ชัดเจนว่าคุณอาจต้องการใช้ชีวิต เดียวและ * ไม่ใช่ * ชีวิตที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก

"นี้อาจเกิดขึ้นในรูปแบบของ [ความคิดเช่น]" ฉันเกลียดที่จะออกไปสำหรับวันที่ในคืนวันศุกร์ '[หรือ] ฉันต้องการออกไปเที่ยวกับเพื่อนของฉัน' "ดร. คาร์ล่ามารี Manly นักจิตอายุรเวทและผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ บอกคึกคัก บางครั้งความโกรธสามารถออกมาในรูปแบบเชิงรุกเช่นเรื้อรังปรากฏขึ้นปลายสำหรับวันลืมวันที่หรือแม้กระทั่งการมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่มีวัตถุประสงค์เพื่อระคายเคืองวันหนึ่งของ.

6 คุณเป็นคนเดียวที่หาคู่หาอิจฉาได้

ความสัมพันธ์นี้เป็นความคิดที่จะทำให้ตัวเองมีเวลาพอสมควรในการโพสต์ตัวเองก่อนที่จะออกเดทอีกครั้ง แต่ถ้าคุณพบว่าตัวเองมุ่งความสนใจไปที่อดีตของคุณอาจรู้สึกว่าคุณกำลังก้าวต่อไปนั่นเป็นสัญญาณว่าคุณอาจจะดีกว่าได้ เวลาอยู่

"เมื่อความคิดของอดีตคู่หูนำความร้อนและความรู้สึกในแง่ลบมาเป็นสัญญาณว่าผลกระทบของความสัมพันธ์ดังกล่าวจะเอื้ออำนวย" Manly กล่าว "เพื่อความเป็นธรรมกับตัวเองและหุ้นส่วนใหม่ ๆ ก็คุ้มค่าที่ต้องใช้เวลาในการแก้ไขปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไขจากความสัมพันธ์ในอดีต"

7 คุณคาดว่าจะหาพันธมิตรเพื่อแก้ไขปัญหาของคุณทั้งหมด

หากคุณกำลังหาพันธมิตรเพื่อ "แก้ไขปัญหา" ความว่างเปล่าที่คุณรู้สึกในชีวิตของคุณหรือหาวิธีเด็ดขาดกับปัญหาอื่น ๆ ของคุณนั่นอาจเป็นผลให้เกิดการตัดสินใจเดทที่ไม่แข็งแรงและอาจหมายความว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการนัดหมาย ในขณะที่

"ความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดเริ่มต้นขึ้นเมื่อเรารู้สึกแข็งแรงและมีความมั่นใจภายในที่แท้จริง" Manly กล่าว "ถ้าเรามองไปที่คนอื่นเพื่อให้บรรลุถึงความเป็นตัวของตัวเองความสัมพันธ์อาจกลายเป็นปัญหาและไม่ได้ผลแน่นอนความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดเกิดขึ้นเมื่อคู่ค้าซึ่งกันและกัน - ไม่ใช่เมื่อหนึ่งคนกำลังพยายามเติมช่องว่างในที่อื่น"

8 คุณไม่ค่อยสนใจในการเดท

เหนือสิ่งอื่นใดถ้าคุณเพียงแค่ไม่ ต้องการ วันที่ - ไม่ว่าจะด้วยเหตุใดก็ตามนั่นเป็นเหตุผลเดียวที่คุณต้องใช้เวลาในการออกเดทเพื่อให้ความสำคัญกับตัวคุณเอง

"ถ้าความคิดของการออกเดทไม่ได้ถูกต้องไม่ว่าจะเป็นเพราะปัญหาสุขภาพการทำงานมากเกินไปครอบงำหรือความจำเป็นในการหยุดพักเดทอาจดูเหมือนไม่สำคัญ" Manly กล่าว "เมื่อมี disinterest จริงในการเดท - ซึ่งแตกต่างจากการหลีกเลี่ยง - รับทราบว่าทำไม disinterest มีอยู่ Disinterest มักจะเป็นสัญญาณว่าการดูแลตนเองที่ดีเป็นสิ่งที่จำเป็น."

แม้ว่าสื่อที่เราบริโภคอาจทำให้เรารู้สึกเป็นอย่างอื่นได้ตลอดเวลาความจริงก็คือคุณสามารถมีความสุขและเป็นจริงได้โดยไม่คำนึงถึงสถานะความสัมพันธ์ของคุณ ตราบเท่าที่คุณพอใจกับตัวตนของคุณและสถานที่ที่คุณอยู่ในชีวิตคุณควรรู้สึกเป็นอิสระที่จะนัดหมายหรือไม่ใส่ใจกับเนื้อหาของหัวใจ