มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คนต้องการปลอมความมั่นใจแม้ในขณะที่เรารู้สึกไม่ปลอดภัย บางทีคุณอาจถูกข่มขู่ในที่ทำงานและกำลังจะทำอะไรบางอย่างที่สมบูรณ์ออกจากองค์ประกอบของคุณซึ่งเป็นส่วนที่เท่ากันน่าตื่นเต้นและน่ากลัว บางทีคุณอาจจะมีวันที่ทรุดโทรมและรู้สึกเหนื่อยกับตัวเอง แต่ไม่อยากให้ทั้งโลกรู้ หรือบางทีคุณอาจจะห้อยออกกับคนที่น่าทึ่งและรู้สึกว่าดาวน้อยหลงและเป็นผลให้ยังข่มขู่โดยสิ้นเชิง เราทุกคนมาที่นี่ ในช่วงเวลาเช่นนี้คุณรู้สึกเป็นได้ว่าสิ่งที่ปลอดภัยที่สุด (และโดยสัญชาตญาณที่สุด) คือการหดตัว

คิดว่ามีไหล่เกร็งแขนกางเขนแขนของคุณอยู่ภายในแขนเสื้อของคุณ - นี่เป็นตัวกระตุ้นความสบายบางอย่างที่ทำให้เรารู้สึกอ่อนแอน้อยลง แต่นี่เป็นของแจกของตายที่เราไม่รู้สึกดีที่สุด แต่สิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำคือปลอมจนกว่าคุณจะทำ แสดงให้เห็นและแสร้งทำเป็นว่าคุณได้รับการควบคุมไว้ทั้งหมดแม้ว่าภายในจะทำให้คุณประหลาดใจ ไม่มีใครต้องการรู้ แต่คุณ

และสิ่งที่น่าสนใจคือหลังจากที่การแกล้งทำของคุณกลายเป็นนิสัยและคุณรู้ว่าคุณไม่ได้ทำเป็นอีกต่อไปแล้ว หรืออย่างน้อยที่สุดคุณจะเริ่มเชื่อว่าคุณไม่ได้เป็นที่น่าเกรงขามหรือไม่ปลอดภัยเท่าที่คุณคิดไว้ คุณพร้อมที่จะปลอมความมั่นใจจนกว่าคุณจะเรียนรู้วิธีที่จะส่งเสริมให้เกิดขึ้น? ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเจ็ดวิธีในการดูความมั่นใจแม้ในขณะที่คุณไม่รู้สึกเลย

1. พลังท่าทาง

เพียงเพราะคุณเป็นซากปรักหักพังประสาทไม่ได้หมายความว่าทุกคนต้องรู้จักคนอื่นนอกจากคุณ วิธีที่เร็วที่สุดในการปรากฏตัวเหมือนกับว่าคุณมั่นใจและควบคุมได้ก็คือการให้กำลังกาย นั่นหมายถึงการจัดร่างกายของคุณให้เป็นโพสท่าที่ใช้พื้นที่ ตามงานวิจัยของ Amy Cuddy ที่ Harvard Business School เราหดตัวลงเมื่อเรารู้สึกอึดอัดเพราะเราต้องการใช้พื้นที่น้อยลงและเห็นได้ชัดขึ้น เพื่อตอบโต้ที่ตกอยู่ในอำนาจโพสท่าที่เปิดขึ้นร่างกายของคุณและใช้เวลาในห้องพัก

ตัวอย่างคือการทำให้แขนของคุณกางออกขณะนั่งหรือบนสะโพกขณะยืนยืนขาหรือไม่ถือท่อนตรงและคางสูง สิ่งที่ยอดเยี่ยมที่สุดก็คืองานวิจัยของ Cuddy พบว่าหากคุณมีส่วนร่วมในสถานการณ์แบบนี้เป็นเวลาสองนาทีเคมีของร่างกายของคุณจะ เปลี่ยน ไปอย่างแท้จริง ฮอร์โมนเพศชายเป็นที่รู้จักกันในนามของฮอร์โมน "dominance" และหลังจากนั้นเพียง 2 นาทีจะทำให้ระดับฮอร์โมนเพศชายของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายสูงขึ้นในการศึกษาของ Cuddy เพิ่มขึ้น 20 เปอร์เซ็นต์ ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสำหรับกลุ่ม "low power" (แขนพับหลังหักหลัง) ลดลง 10 เปอร์เซ็นต์ การมีส่วนร่วมในท่าทางเหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น

2. ดูการติดเชื้อของคุณ

เมื่อเราไม่รู้สึกมั่นใจเรามีแนวโน้มที่จะพูดคุยทางอ้อมและเปลี่ยนประโยคที่เปิดเผยเป็นคำถามเพื่อให้ดูเหมือนนุ่มนวลและเห็นได้ชัด ตัวอย่างเช่นคุณเคยจับตัวเองตอบคนที่มีเครื่องหมายคำถามที่แขวนอยู่ตอนท้ายของประโยคของคุณหรือไม่? คุณตอบคำถามของพวกเขาด้วยคำถาม

แทนที่จะพูดว่า "คุณสามารถหาได้จากชั้นบนสุด" เสียงออกมาดัง "คุณสามารถหาได้จากชั้นบนสุด"

ที่แสดงให้เห็นทันทีที่คุณรู้สึกลังเลและสงสัยตัวเองซึ่งทำให้คนอื่นสงสัยคุณเช่นกัน แทนที่จะทำธุรกิจและเน้นย้ำว่าคุณรู้ว่าคุณพูดถึงอะไร ลบส่วนที่สูงและแทนที่ด้วยช่วงเวลาที่เป็นของแข็ง เคล็ดลับสำหรับคนนี้คือการจำไว้ว่ายิ่งตรงที่คุณมีมากขึ้นเท่านั้นคนที่จริงจังมากขึ้นจะพาคุณไป นี้จะทำให้การเปลี่ยนวิธีที่คุณพูดน้อยข่มขู่น้อย

3. เก็บตาไว้

แถมที่รวดเร็วที่สุดที่ใครบางคนอึดอัดก็คือการไม่สามารถติดต่อได้ แม้ว่าคุณจะประหลาดใจจากภายในถ้าคุณคอยจ้องมองกับคนที่คุณกำลังพูดอยู่เสมอมีโอกาสที่พวกเขาจะไม่ทราบว่าเจ๋ง ๆ ของคุณได้รับการตอบรับเป็นอย่างดี ตามที่นักเขียนผู้นำของ ฟอร์บส์ Carol Kinsey Goman กล่าวว่า "ถ้าผู้พูดกระตือรือร้นหาสายตาเมื่อพูดถึงเขาหรือเธอจะถูกตัดสินว่ามีความเชื่อมั่นมีความมั่นใจและมีอำนาจมากขึ้น" ดังนั้นให้ตาเหล่านั้นคงที่และไม่มีใครจะสังเกตเห็นกำปั้นของคุณอาจจะหรืออาจจะไม่ได้ balled

4. ทำงานจุดเด่นของคุณ

เมื่อเราคิดถึงคนที่มีความมั่นใจเรามักจะนำภาพพลวัตของคนที่ส่งออกซึ่งดูเหมือนจะดึงดูดความสนใจของห้องในขณะที่พวกเขาเดินเข้ามาพวกเราบางคนสามารถพอดีกับคำอธิบายนี้ได้ง่าย แต่สำหรับคนอื่น ๆ ที่สามารถทำได้ ดูเหมือนจะเป็นคำสั่งสูงที่เป็นไปไม่ได้ ถ้าคุณขี้อายหรือในด้านเก็บตัวคุณสามารถบาร์เรลเข้าไปในห้องและแสงขึ้นด้วยเรื่องตลกอย่างใดอย่างหนึ่งหรือสังเกตอย่างระมัดระวัง?

คุณไม่สามารถและคุณจะไม่ อย่ากังวลกับภาพลักษณ์ของความมั่นใจเพราะไม่ใช่ของคุณ แทนที่จะพยายามเป็นคนที่คุณไม่ใช้ให้ใช้จุดแข็งของคุณเองและเปลี่ยนให้เป็นจุดที่น่าเชื่อถือ ตัวอย่างเช่นฉันพูดได้ดีและหาวิธีที่น่าสนใจในการถ่ายทอดข้อเท็จจริง ดังนั้นถ้าฉันจะทำการนำเสนอแทนที่จะใช้แผนภูมิและคำศัพท์ทางเทคนิคฉันจะใช้เครื่องมือของฉันเองและถ่ายทอดข้อมูลในเรื่องราว ด้วยวิธีการที่ฉันรู้ว่าฉันจะอยู่ในองค์ประกอบของฉันเองและฉันจะแล่นเรือได้อย่างราบรื่นผ่านมันยังคงให้ออกที่ aura เดียวกันของความเชื่อมั่นเป็นคนแบบไดนามิก

5. ถามคำถาม

สมมติว่าคุณรู้สึกไม่ได้เตรียมตัวก่อนออกจากน้ำหรือเพียงแค่ประสาท วิธีที่ง่ายที่สุดในการเอาความสนใจออกจากตัวคุณเอง? เพื่อมุ่งเน้นไปที่คนอื่น สมมติว่าคุณกำลังเข้าร่วมกิจกรรมเครือข่ายหรือพูดคุยกับคนที่ข่มขู่คุณเล็กน้อย แทนที่จะรู้สึกหดหู่ว่าคุณควรนำเสนอตัวเองหรือวิธีที่คุณสามารถอธิบายให้พวกเขาว่าคุณเป็นใครและสิ่งที่คุณทำเพียงแค่พลิกตารางและถามคำถามเหล่านั้น ดูเหมือนคุณจะสนใจใส่ใจและจะได้รับเวลาที่จำเป็นมากในการรวบรวมตัวเองเข้าด้วยกัน

คู่แรกของครั้งที่ฉันไปเครือข่ายเหตุการณ์ฉันเป็นซากทั้งหมด การกระโดดเข้าสู่การสนทนากับคนแปลกหน้าเหมือนกับรุ่นที่เจ็ดของนรกของ Dante และฉันจะได้รับการเชื่อมโยงกับภาษาเมื่อมีคนถามฉันว่าฉันทำอะไรและสิ่งที่ฉันมอบให้ ดังนั้นแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การขับขี่และให้ชั้นกับคนอื่น ในตอนท้ายของเรื่องนี้ฉันได้เป็นเพื่อนที่ดีเพียงไม่กี่คนผู้ร่วมงานที่สนใจเพียงไม่กี่คนและการแสดงครั้งแรกที่ยอดเยี่ยมเพียงเพราะฉันรู้สึกสนใจและกระตือรือร้น ไม่มีใครรู้ว่าฉันกำลังมีอาการหัวใจวายเล็ก ๆ ตลอดเหตุการณ์ทั้งหมด

6. เน้นพลังงานประสาทของคุณต่อสิ่งหนึ่งสิ่งใด

คุณกำลังจะไปงานนำเสนอหรือจะไปเดทกับคนที่น่าอัศจรรย์สุด ๆ ? หากคุณมีกรณีที่สำคัญของผีเสื้อให้ดึงความคิดเรื่องการย้ายและพยายามที่จะเน้นพลังงานประสาททั้งหมดที่อยู่ในจุดเดียว ตัวอย่างเช่นเมื่อฉันต้องนำงานนำเสนอในที่ทำงานสัญชาตญาณของฉันคือการจาง ๆ

เมื่อเห็นว่ามันจะทำให้ฉันไม่มีที่ไหนเลยฉันจะถือยางลบไว้ในมือของฉันและกำปั้นกำปั้นให้หนักที่สุดเท่าที่ฉันจะทำได้และแสร้งทำเป็นว่ากำลังพอดีทั้งหมดของฉันกำลังจะตรงไปที่นั่น เมื่อจินตนาการว่าเส้นประสาทออกจากร่างกายของคุณและมุ่งเน้นในจุดเดียวคุณจะได้รับความรู้สึกในการควบคุม

7. เลือก Strong Words

ถ้าสัญชาตญาณของคุณหดตัวให้ทำตรงข้ามและเลือกคำที่แข็งแรง คุณไม่สามารถช่วยได้ถ้าคุณมีผีเสื้อในกระเพาะอาหารของคุณ แต่คุณ สามารถ ตัดสินใจว่าสิ่งที่ออกมาจากปากของคุณ บังคับตัวเองให้ปัดประโยคของคุณและพูดอย่างตรงไปตรงมา ถอดออกจากผู้คัดเลือกเช่น "แค่" "อาจ" หรือ "ฉันคิดว่า" ซึ่งมักจะทำให้คำขอหรือความต้องการลดลง

ตามที่ผู้ร่วมก่อตั้ง ForbesWoman Bonnie Marcus กล่าวว่า "พวกเราหลายคนตกอยู่ในกับดักของการใช้ภาษาอ่อนแอที่ก่อวินาศกรรมความพยายามของเราที่จะนำเสนอตัวเราด้วยอำนาจและความเชื่อมั่น" ฉันอยากจะบอกว่าฉันอาจไม่ทราบเท่าที่มีการสื่อสาร ผู้เชี่ยวชาญออกมี แต่ฉันรู้สึกว่าผู้หญิงบ่อนทำลายความน่าเชื่อถือของพวกเขาเวลาและเวลาอีกครั้งโดยใช้ภาษาลด ' ประโยคหนึ่งประโยคนี้พูดได้ทั้งหมดด้วยการใช้คำว่า "แค่" "ฉันรู้สึก" และระบุว่าฉันอาจไม่มีความชำนาญมากเท่ากับคนอื่น ๆ ฉันจึงลดความน่าเชื่อถือลงเกือบเป็นศูนย์!

เพื่อปลอมความเชื่อมั่นของคุณให้ใช้คำพูดที่ก้าวร้าวและก้าวร้าวเล็กน้อย ภาษาของคุณตรงไปตรงมาแสดงว่าคุณมีความปลอดภัยมากขึ้น