มีบางอย่างที่ทุกคนควรทำเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพและสุขภาพของเราและมีการตรวจสุขภาพที่ทุกคนควรได้รับโดยเฉพาะในยุค 20 และยุค 30 ของพวกเขา แต่น่าเสียดายที่สิ่งที่มักถูกมองข้ามคือความสำคัญของการอยู่ด้านบนของการสอบสุขภาพปกติของเรา รู้ว่าคุณควรได้รับการตรวจสุขภาพที่ใดบ้างและความถี่ที่บางครั้งอาจดูสับสนและล้นหลาม เป็นไปได้ว่าคุณทุ่มเทเวลาในการจัดตารางการทำงานหรือการพักผ่อนในช่วงสุดสัปดาห์ แต่มองข้ามความสำคัญของการเดินทางไปพบแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อคุณรู้สึกดี แต่ในขณะที่เด็ก ๆ อายุน้อยกว่าที่จะข้ามการนัดหมายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพเมื่อเรารู้สึกไม่สบายก็มีความสำคัญอย่างไม่น่าเชื่อ

ใส่เพียงแค่มีการสอบทางการแพทย์ขั้นขั้นตอนที่เราควรตระหนักถึงและเราควรจะบังคับตัวเราให้ทันด้วย ตอนนี้ถึงเวลาที่จะเริ่มเขียนบทลงท้ายด้วยการสอบเหล่านี้หลายครั้งสามารถเตือนเราได้ว่าปัญหาเหล่านี้อาจเป็นเรื่องที่สามารถรักษาชีวิตของเราไว้ได้

ต่อไปนี้คือการสอบเจ็ดครั้งที่คุณควรกำหนดเวลาด้วยตัวคุณเอง โปรดระลึกด้วยเช่นกันว่าขึ้นอยู่กับประวัติครอบครัวของคุณแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้การทดสอบเพิ่มเติมหรือบ่อยครั้งขึ้น (ตัวอย่างเช่นถ้ามะเร็งลำไส้ใหญ่ทำงานในครอบครัวคุณอาจขอแนะนำให้ใช้ colonoscopy) แต่นี่เป็นคนที่ควรอยู่ในเรดาร์ของคุณแม้ว่าคุณจะเห็นว่าตัวเองมีสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพของผู้หญิง

1. การตรวจร่างกาย

เมื่อฉันคิดถึงร่างกายฉันคิดว่าเป็นสิ่งที่ฉันถูกบังคับให้ทำก่อนที่จะเริ่มเล่นกีฬาในโรงเรียนเมื่อเป็นวัยรุ่น ตอนนั้นฉันคิดว่ามันไม่มีจุดหมาย ความจริงก็คือการตรวจร่างกายเป็นสิ่งที่สำคัญมากและแม้แต่คนที่อายุ 30 ปีขึ้นไปควรได้รับการรักษาอย่างสม่ำเสมอ ตามรายงานของ US News & World Report ของดร. ไบรอันอาร์ลิงกล่าวว่านี่หมายถึงการจัดตารางเวลาทางกายภาพสองครั้งในยุค 20 และสามครั้งในยุค 30 ของคุณ (และอื่น ๆ )

นอกเหนือจากมาตรฐานด้านความสูงน้ำหนักและความดันโลหิตในร่างกายคุณยังสามารถขอให้แพทย์ยืนยันว่าคุณได้รับการฉีดวัคซีนไว้ก่อน ตัวอย่างเช่นในฐานะผู้หญิงวัยผู้ใหญ่อายุ 26 ปีขึ้นไปคุณควรได้รับการฉีดวัคซีน HPV ที่ช่วยในการต่อสู้กับ HPV ที่มีความเสี่ยงสูงซึ่งเป็นสาเหตุของมะเร็งปากมดลูกเกือบ 100 เปอร์เซ็นต์ตามข้อมูล ของ Women's Health แพทย์จะตรวจความดันโลหิตของคุณด้วย การรู้จำนวนนี้อาจเป็นประโยชน์อย่างมากต่อหัวใจสมองไตและอื่น ๆ

2. โปรไฟล์ Cholesterol

ขอแนะนำให้ผู้หญิงในยุค 20 และ 30 ของพวกเขามีเลือดของพวกเขาวาดสำหรับการทดสอบคอเลสเตอรอลอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุก 4-6 ปีตาม WebMD เช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ ควรตรวจสอบบ่อยขึ้นอยู่กับประวัติครอบครัวและประวัติสุขภาพของคุณก่อน รู้จำนวนคอเลสเตอรอลของคุณเป็นสิ่งสำคัญดังนั้น ยกตัวอย่างเช่นถ้าระดับคอเลสเตอรอลของคุณสูงจะก่อให้เกิดความเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองตามที่สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน เพื่อให้หัวใจของคุณมีสุขภาพที่ดีที่สุดควรแน่ใจว่าได้กระทำการทดสอบนี้

3. การตรวจเต้านม

เราทุกคนรู้ดีว่าเราควรจะไปเยี่ยมเยียนนักนรีแพทย์เป็นประจำและนี่คือเหตุผล: การเข้าชมเหล่านี้เช่นการตรวจสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายช่วยทั้งคุณและแพทย์ของคุณในการทำความเข้าใจกับร่างกายของคุณและช่วยให้แพทย์ของคุณสามารถค้นพบปัญหาต่างๆได้ง่ายเพื่อให้สามารถรักษาได้ . ส่วนหนึ่งของการเยี่ยมชม gyno ของคุณควรรวมการตรวจเต้านมทางคลินิกประจำปีซึ่งจะช่วยระบุก้อนผิดปกติใด ๆ

BreastCancer.org ซึ่งเป็นหนึ่งในผู้หญิงจำนวน 8 คนจะเป็นมะเร็งเต้านมแบบบุกรุกตลอดช่วงชีวิตของพวกเขา ตามที่ Susan G. Komen มูลนิธิเพื่อการวิจัยมะเร็งเต้านมกรณีที่ถูกจับได้เร็วนำไปสู่การพยากรณ์โรคที่ดีขึ้นดังนั้นการตรวจสอบบ่อยสามารถช่วยชีวิตของคุณได้อย่างแท้จริง นอกเหนือจากการได้รับการตรวจเต้านมทางคลินิกแล้วคุณควรตรวจร่างกายด้วยตนเองเป็นประจำทุกเดือน ตามข้อมูลจาก Women's Health การตรวจสอบหน้าอกของคุณเพื่อหาก้อนหรือก้อนที่ผิดปกติ ถ้ามีอะไรแปลก ๆ ให้นัดหมาย ASAP เร็วที่สุด

4. การตรวจอุ้งเชิงกรานและ Pap Smear

ในระหว่างที่ gyno คุณควรได้รับการตรวจร่างกายบริเวณกระดูกเชิงกรานและ pap smear การตรวจเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานเกี่ยวข้องกับหมอตรวจดูมดลูกและรังไข่ของคุณสำหรับเนื้องอกเนื้องอกหรืออาการปวดหรือบวมที่แสดงถึงการติดเชื้อ การตรวจมะเร็งปอดควรเริ่มต้นเมื่ออายุ 21 ปีและผู้หญิงควรได้รับการตรวจ Pap smear ทุกๆสามปีตามที่ American Society of Colposcopy and Cervical Patology (ASCCP) และ American Society for Clinical Pathology (ASCP) ) มาตรฐานสำหรับการฉาย การทดสอบนี้จะช่วยในการระบุสัญญาณของมะเร็งปากมดลูก หากคุณใช้งานทางเพศก็ควรที่จะให้ gyno ของคุณรันการทดสอบ STD ขณะที่คุณอยู่ที่นั่นเช่นกัน

5. การตรวจคัดกรองผิวหนัง

ฉันรู้สึกแย่มากที่ผิวของฉันในช่วงวัยรุ่นและวัย 20 ปี ฉันไม่เคยใช้ครีมกันแดดและเยี่ยมชมร้านฟอกหนังท้องถิ่นของฉันหลายครั้งต่อสัปดาห์ ดังนั้นเมื่อฉันเริ่มทำงานที่สำนักงานแพทย์ผิวหนังในช่วงฤดูร้อนหนึ่งในวิทยาลัยฉันก็ย่างทันทีโดยทุกคนที่ทำงานที่นั่น มันเป็นเพียงแล้วที่ฉันตระหนักถึงสภาพผิวที่รุนแรงสามารถและมุ่งมั่นในที่สุดที่จะไม่เพียง แต่เป็นชนิดที่ผิวของฉัน แต่ยังติดอยู่กับการนัดหมายการตรวจคัดกรองผิวปกติของฉัน

ตามรายงานจากมูลนิธิโรคมะเร็งผิวหนังสหรัฐอเมริกาเปิดเผยว่าประมาณ 3.3 ล้านคนได้รับการรักษามะเร็งผิวหนัง nonmelanoma ในแต่ละปี ในยุค 20 และ 30 ของคุณการเข้ารับการตรวจเป็นปกติกับแพทย์ผิวหนังของคุณจะได้รับการแนะนำให้เป็นวิธีจับสิ่งต่างๆก่อนที่จะกลายเป็นปัญหาสุขภาพที่มีขนาดใหญ่เกินไป ซึ่งหมายถึงการนัดหมายสำหรับการตรวจคัดกรองผิวหนังปีละครั้ง คุณควรตรวจสอบผิวของคุณด้วยตัวเอง มูลนิธิโรคมะเร็งผิวหนังแนะนำให้คุณตรวจร่างกายของคุณเดือนละครั้งสำหรับสิ่งที่คุณคิดว่าแปลกหรือใหม่ หากสังเกตเห็นไฝหรือเครื่องหมายที่น่าสงสัยคุณควรนัดหมายทันที อย่างที่เราทุกคนทราบดีกว่าปลอดภัยกว่าเสียใจ

6. การตรวจสายตา

สำหรับผู้ที่ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับวิสัยทัศน์ของตนเองทั้งที่อยู่ใกล้หรือไกลก็สามารถข้ามไปที่แพทย์ตาได้โดยง่าย แต่ตาม MedlinePlus ขอแนะนำให้เราทุกคนมีการสอบตาทุก 1-24 ปีก่อนอายุ 40 ปีและแน่นอนเป็นประจำมากขึ้นหากคุณมีปัญหาในการมองเห็น หลังจาก 40 เราควรจะเห็นแพทย์ตาเป็นประจำมากขึ้น ตามที่ Glaucoma.org "การตรวจหาโดยการตรวจตาเป็นครั้งคราวและเป็นไปอย่างสมบูรณ์เป็นกุญแจสำคัญในการปกป้องวิสัยทัศน์ของคุณจากความเสียหายที่เกิดจากโรคต้อหิน"

7. การสอบทันตแพทย์

ทุกคน - แม้แต่ผู้ที่มีสุขภาพฟันที่เก่าแก่ - ควรไปพบทันตแพทย์อย่างน้อยปีละครั้งเพื่อทำข้อสอบและทำความสะอาด ตามที่ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยโคลัมเบียวิทยาลัยทันตแพทยศาสตร์เมื่อปีกล่าวจะเพียงพอสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่ำของฟันผุหรือโรคเหงือก สำหรับคนอื่น ๆ อาจพิจารณาปีละสองครั้งสำหรับการตรวจสุขภาพ แนะนำให้ไปหาหมอฟันทุกสามถึงสี่เดือน ผู้เชี่ยวชาญด้านโคลัมเบียกล่าวว่าผู้สูบบุหรี่หญิงตั้งครรภ์ผู้ป่วยโรคเบาหวานผู้ที่เป็นโรคเหงือกผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอต่อการติดเชื้อแบคทีเรียและผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดฟันผุหรือสร้างคราบจุลินทรีย์

ดูเหมือนว่าจะไม่สามารถติดตามการนัดหมายทั้งหมดได้ แต่อย่าลืมว่าสุขภาพของคุณจะขึ้นอยู่กับสิ่งเหล่านี้อย่างแท้จริง ทำให้การสอบเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของปฏิทินของคุณและคุณจะรู้สึกขอบคุณตัวเองสำหรับปีต่อ ๆ ไป