เราทุกคนมาที่นี่: คุณจ้องไปที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ของคุณ - พยายามอย่างหนักเพื่อให้มีประสิทธิผล - และดวงตาของคุณก็เริ่มรู้สึกลำบาก ก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณกำลังกรุ๊ปที่โต๊ะทำงานของคุณ คำตอบสำหรับการตกต่ำในช่วงกลางวันของคุณอาจเพิ่มวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับพลังงานเพื่อช่วยให้คุณได้รับตลอดทั้งวัน

แต่คุณรู้ได้อย่างไรว่าควรเลือกคนไหน? ทางเลือกที่สามารถครอบงำและเมื่อคุณค้นหาออนไลน์มีแท้จริงร้อยแบรนด์ นอกจากนี้อุตสาหกรรมยังไม่ได้รับการควบคุมโดยส่วนใหญ่ทำให้คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าผลิตภัณฑ์นั้นมีค่าใช้จ่ายมากขึ้นหรือไม่

ฉันถาม Teri Bunker DNP, FNP, ผู้ประกอบโรคศิลปะที่ Bridge City Family Medical Clinic ในพอร์ตแลนด์สิ่งที่เราควรมองหาเมื่อเลือกวิตามินเพื่อเพิ่มพลังงานของเรา เธอบอกว่าทุกอย่างเกี่ยวกับส่วนผสมหลักสองอย่าง:

"สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับช่วงที่เหมาะสมที่สุดสำหรับวิตามิน แต่โดยทั่วไปวิตามินบีและวิตามินดีจะมีผลต่อระดับพลังงานมากที่สุด"

Bunker กล่าวว่าคุณสามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับแบรนด์ที่ Consumerlab.com เพื่อดูว่าวิตามินที่คุณกำลังพิจารณาถูกต้องตามกฎหมายหรือไม่ เพียงแค่ทำการค้นหา บริษัท ที่มุมด้านบนและคุณจะพบกับบทวิจารณ์ของผู้บริโภคการศึกษาและข้อมูลอื่น ๆ ที่เป็นกลาง นอกจากนี้คุณยังสามารถตรวจสอบกับ NSF International เพื่อดูว่าได้รับการรับรองหรือไม่

ในขณะเดียวกันฉันได้ยกหนักสำหรับคุณและพบว่าบางส่วนของวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับพลังงาน

1 สมุนไพรหนึ่งวันหนึ่งเสริมที่เต็มไปด้วยวิตามิน

Solaray เมื่อแคปซูลพลังงานสูงรายวัน

$ 20

อเมซอน

ซื้อเลย

วิตามินหลายชนิดต่อวันเป็นสมุนไพรที่อุดมไปด้วยทุกความต้องการด้านโภชนาการประจำวันของคุณแม้ว่าจะไม่มีส่วนผสมในการกระตุ้นพลังงานที่ยอดเยี่ยมก็ตาม แคปซูลเป็นแหล่งของวิตามินรวมถึงน้ำแครอทหญ้าดอกเหลืองสาหร่ายทะเลดอกคาโมไมล์หางม้าผักชีฝรั่งดอกแดนดิไลอันและท่าเรือสีเหลือง นอกจากนี้ยังเติมเต็มด้วยกรด orotic ที่ให้พลังงานด้วย (vitamin B13) ซึ่งช่วยในการเผาผลาญกรดโฟลิคและวิตามินบี 12 สารเป็นกรดที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่พืชในลำไส้ของคุณผลิตซึ่งต่อสู้กับความบกพร่องของวิตามินบี 12 และทำให้คุณมีพลังงานและพลังที่เพิ่มขึ้น

วิตามินซีโสมช่วยลดน้ำตาลในเลือดและลดความเครียด

ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบพลังงาน Multi-Vitamin Centrum

$ 10

อเมซอน

ซื้อเลย

ทำจากโสมวิตามินแร่ธาตุหลายชนิดนี้ช่วยให้คุณมีความต้องการพิเศษในตอนเช้า รากของเอเชียรู้จักกระตุ้นการเผาผลาญในระบบประสาทส่วนกลางกระตุ้นให้คุณตื่นตัวและเติมเต็มร่างกายด้วยความแข็งแรง นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดน้ำตาลในเลือดและลดความเครียด นอกเหนือจากโสมแล้วผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยังมีสูตรเสริมด้วยวิตามินบีและ D3 ที่เพิ่มขึ้นเพื่อเพิ่มพลังงานและความแข็งแกร่งของคุณ

3 วิตามินบีที่เหนียวเหนอะหนะดี

แสงไฟทางตอนเหนือพลังงานอินทรีย์วิตามิน Gummy

$ 9

อเมซอน

ซื้อเลย

หากคุณต้องการเคี้ยวหมากฝรั่งรสหวานแทนการกลืนกินเม็ดวิตามินเอวิตามินรสนี้เป็นตัวเลือกที่น่ากลัว ด้วยผลไม้สตรอเบอร์รี่ราสเบอร์รี่และผลไม้ชนิดหนึ่งเคี้ยวหมากฝรั่งมีส่วนผสมของ B-Complex รวมทั้งวิตามิน B6, B12, กรดโฟลิคและกรด pantothenic นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมสุขภาพโบนัส ได้แก่ วิตามินซีไนอาซินและไบโอติน เป็นสารอินทรีย์ 100% ปราศจากคาเฟอีนและปราศจากกลูเตน "ไม่อาจปฏิเสธได้ว่าวิตามินที่เหนียวเหล่านี้อร่อยมาก" หนึ่งในผู้ตรวจทานของ Amazon กล่าว

4 สูตรวิตามินบีได้รับการออกแบบสำหรับผู้ที่มีไลฟ์สไตล์ที่ใช้งานอยู่

กระเป๋าสตางค์พลังงานสูงพิเศษของผู้หญิง GNC

$ 22

อเมซอน

ซื้อเลย

ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายเป็นประจำหรือเพียงแค่ต้องการพลังงานเพียงพอในการเดินเล่นในตอนเช้าหรือออกกำลังกายโยคะอาหารเสริมเพื่อสุขภาพนี้เป็นวิตามินที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่มีไลฟ์สไตล์ที่ใช้งาน สูตรเสริมนี้จัดทำขึ้นโดยเฉพาะสำหรับสตรีที่มีเป้าหมายในการจัดหาพลังงานสำหรับการออกกำลังกายและความมีชีวิตชีวาโดยทั่วไป มันมีส่วนผสม thermogenic ที่ช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่พร้อมกับ B - complex เพื่อเพิ่มพลังงานของคุณ นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อสนับสนุนเซลล์และการป้องกันความเครียดพร้อมกับส่วนผสมเพื่อส่งเสริมสุขภาพแข็งแรงกระดูก

5 วิตามิน B - Complex ด้วยโคลีนเพื่อเสริมสร้างความชัดเจนทางจิต

Rainbow Light Energy B-Complex

$ 15

อเมซอน

ซื้อเลย

อาหารเสริมประจำวันแบบ 2 ใน 1 นี้มีพลังงานสำหรับสมองและร่างกายของคุณ ผลิตด้วยวิตามิน B-stimulant-free ที่มีประสิทธิภาพสูงพร้อมด้วยวิตามินซีเพื่อช่วยดูดซึมได้อย่างถูกต้อง - จะช่วยให้คุณมีพลังงานเพิ่มขึ้นเพื่อผลักดันให้เกิดช่วงตกต่ำในช่วงบ่าย แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด - วิตามินนอกจากนี้ยังมีโคลีนซึ่งช่วยเพิ่มความตื่นตัวของสมองและความกระจ่างใสของจิตใจทำให้คุณรู้สึกคมตั้งแต่เช้าถึงกลางคืน เป็นโบนัสสูตรที่มีอินทรีย์สาหร่ายเกลียวและ octacosanol จากผักโขมเพื่อให้อ่อนโยนกับกระเพาะอาหารของคุณ

การคึกคักอาจได้รับส่วนแบ่งการขายจากผลิตภัณฑ์ที่ซื้อจากบทความนี้ซึ่งสร้างขึ้นโดยอิสระจากแผนกบรรณาธิการและฝ่ายขายของ Bustle