โดย Taylor Fuller เริ่มสไลด์โชว์ลองใช้ปุ่มลูกศร

ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการนอนหลับฝันดี คุณตื่นขึ้นมารู้สึกสดชื่นเช่นคุณสามารถทำทุกอย่างได้ ตอนเช้าเป็นที่ชื่นชอบของฉันและฉันตัดสินใจว่าฉันต้องการเวลามากขึ้นเช่นนี้ดังนั้นฉันจึงพบผลิตภัณฑ์อัจฉริยะแปลก ๆ แต่สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้

การตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง แต่ก็เตรียมตัวสำหรับการนอนหรือแม้กระทั่งเปลี่ยนวิธีที่คุณทำบางอย่างก่อนนอน ฉันเป็นคนที่พร้อมจะเข้านอนแล้วใช้เวลาอีกหนึ่งชั่วโมงทั้งมอง Instagram หรือดู Snapchats บนโทรศัพท์ของฉันหรือดื่มเหล้าเฝ้าดู Netflix แล้วฉันไม่เหนื่อยเพราะฉันจ้องที่แสงสว่าง จากนั้นก็มีช่วงเวลาที่ฉันไม่สามารถผ่อนคลายเพราะแผ่นผ้ามีรอยขีดข่วนหรือจิตใจของฉันไปได้ทุกที่ บางทีการต่อสู้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันคือการได้ยินของฉันยิ่งใหญ่จนฉันสิ้นสุดการแก้ไขเสียงและไม่สามารถปิดกั้นมันได้และฉันก็ไม่สามารถหลับไปได้

โชคดีที่ปัญหาเหล่านี้ทั้งหมดสามารถช่วยได้ (และการนอนหลับของคุณดีขึ้น) ด้วยการสร้างแสงด้านขวาที่เหมาะสมเปลี่ยนแผ่นหรือหมอนของคุณหรือแม้กระทั่งการลงทุนในเครื่องเสียงหรือพัดลมเพื่อป้องกันเสียงรบกวน สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกตื่นตาตื่นใจไม่ให้ตื่นขึ้นมามันจะไม่เป็นปัญหาอีกต่อไปเพราะการนอนหลับของคุณจะดีขึ้นอย่างมากโดยมีการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อย

สไลด์โชว์เพิ่มเติม