ไม่ว่าคุณจะสนุกกับงานของคุณมากแค่ไหนคุณอาจมีวันที่คุณเครียดเกินกว่าความเชื่อ ฉันเป็นคนที่สมบูรณ์แบบดังนั้นแม้กระทั่งวันทำงานที่สมบูรณ์แบบที่สุดก็เต็มไปด้วยโอกาสที่อาจเกิดขึ้นสำหรับฉัน - ถ้าฉันลืมบางสิ่งบางอย่างหรือพลาดข้อผิดพลาดฉันมักจะเอาชนะตัวเองขึ้นเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่างไรก็ตามถ้าคุณกังวลอยู่เสมอในที่ทำงานอาจเป็นเรื่องที่ควรพิจารณาว่างานของคุณก่อให้เกิดความวิตกกังวลหรือไม่หรือว่าคุณกำลังมีปัญหาในการประมวลผลสิ่งที่คุณรู้สึก ไม่ว่าโซลูชันระยะยาวจะมีอะไรบ้างที่คุณสามารถทำได้ ถ้าคุณกังวลอยู่เสมอในที่ทำงานมีผลิตภัณฑ์ที่สามารถช่วยลดความตึงเครียดและผ่อนคลายความวิตกกังวล

หากความวิตกกังวลของคุณรู้สึกไม่สามารถจัดการได้และส่งผลต่อชีวิตประจำวันของคุณคุณควรพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ แต่แม้ว่าคุณจะไม่มีความวิตกกังวลทางคลินิก แต่การจัดการกับความเครียดที่การทำงานสามารถทำได้ไม่ง่าย ไม่ต้องกลัวเลย คุณสามารถเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นแม้ว่าเจ้านายของคุณจะแย่มากหรือคุณทำงานหนักเกินไปจนเกินไป นี่ไม่ใช่ทางออกที่ถาวร แต่อาจทำให้ทุกอย่างดูดีขึ้น นี่คือผลิตภัณฑ์ที่ฉันชื่นชอบสำหรับคนที่มักกังวลในการทำงาน

1 น้ำมันหอมระเหยความเครียด

ความเครียดน้ำมันสกัดน้ำมันหอมระเหย, $ 8, Amazon

การเก็บรักษาน้ำมันหอมระเหยที่โต๊ะทำงานของคุณสำหรับช่วงเวลาแห่งความวิตกกังวลสามารถช่วยได้จริงในช่วงเวลาที่เครียด - ฉันพกขวดในกระเป๋าสตางค์ของฉันและมีกลิ่นที่เยี่ยมยอดที่ฉันจะดื่มน้ำเมื่อฉันต้องการสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว หากคุณมีออฟฟิศส่วนตัวคุณก็สามารถลงทุนในเครื่องกระจายอากาศที่จำเป็นได้

2 เสื่อเท้าออกกำลังกาย

เสื่อเท้าโล่งอกความวิตกกังวล $ 10.79, Amazon

เสื่อนี้สามารถลื่นใต้โต๊ะของคุณและจะทำให้เท้าของคุณยุ่งในขณะที่คุณกำลังทำงานอยู่ เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าเจ้าหน้าที่ของคุณไม่ได้รับรายได้โดยใช้เท้าเปล่าในที่ทำงาน

เครื่องเสียงสีขาว 3 เครื่อง

เครื่องเสียงสีขาว, $ 38.99, Amazon

หากฟังเพลงเพียงแค่ไม่ตัดให้ลองใช้เครื่องเสียงสีขาวแบบพกพา เสียงสีขาวสามารถช่วยกลบบริเวณแวดล้อมของคุณได้และช่องนี้มีช่องเสียบหูฟังเพื่อไม่ให้รบกวนเพื่อนร่วมงานของคุณ

สมุดระบายสีขนาดเล็ก 4 สี

สมุดระบายสีขนาดเล็ก, $ 5.95, Amazon

การระบายสีสำหรับผู้ใหญ่ได้รับการแสดงเพื่อช่วยปรับปรุงสุขภาพจิต แต่ฉันเข้าใจดีว่าไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการแส้ออกสมุดระบายสีในที่ทำงาน หนังสือเล่มเล็กเล่มนี้มีความรอบคอบพอที่คุณสามารถใช้ในการพักเพื่อผ่อนคลาย

ตุ๊กตา Dammit 5

Dammit Doll, $ 15.87, Amazon

คำอธิบายของผลิตภัณฑ์กล่าวทุกอย่างว่า "เมื่อใดก็ตามที่สิ่งต่างๆไม่ดีนักและคุณต้องการตีผนังและตะโกนนี่เป็นตุ๊กตาตุ๊กตาเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณไม่สามารถทำได้โดยเพียงแค่จับมันไว้ที่ขาและหาได้ สถานที่ที่จะตีมันและเมื่อคุณตีการบรรจุออกมาตะโกน 'Dammit! Dammit! Dammit!' "ฉันอยู่บนเรือ

6 ของเล่นทางประสาทสัมผัส

ไฮเบอร์รี่ 5 แพ็คลิงสตริงลูกบอล, $ 16.99, Amazon

ของเล่น Fidget มักจะแนะนำสำหรับผู้ที่มีสมาธิสั้นและออทิสติก แต่พวกเขาสามารถช่วยให้มีความวิตกเช่นกัน Amazon มีให้เลือกมากมายและมีขนาดเล็กพอที่จะมองไม่เห็นจากที่วางบนโต๊ะทำงาน

7 กล่องความกังวล

คิดว่ามีความสุขกับความคิดกังวลกล่อง $ 19.99, Etsy

การจัดการความวิตกกังวลไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนการคิดความคิดที่มีความสุข แต่แนวความคิดของกล่องความกังวลนี้เป็นที่รัก เมื่อใดก็ตามที่คุณกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างเขียนลงและใส่ลงในกล่องซึ่งจะช่วยให้คุณประมวลผล

8 วิสัยทัศน์คณะกรรมการ

ภาพผนังกริด Rose Gold Grid, $ 35.99, Etsy

อย่าคิดว่าบอร์ดวิสัยทัศน์เป็นเพียงความฝันของคุณ: คุณสามารถเขียนเป้าหมายการปฏิบัติงานและติดตามพวกเขาด้วยวิธีการที่น่ารื่นรมย์ aesthetically หรือคุณสามารถใช้มันเพื่อแขวนภาพของสิ่งที่คุณรัก

9 Lap Pad ถ่วงน้ำหนัก

แผ่นตักหนัก, $ 27, Etsy

หากคุณเคยใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักแล้วคุณก็รู้ว่ารู้สึกสงบแค่ไหน แผ่นตักแบบถ่วงน้ำหนักให้ความสบายเหมือนกันในขนาดที่เล็กกว่ามากและมีขนาดเล็กพอที่คุณสามารถเก็บไว้ที่โต๊ะทำงานได้โดยไม่มีปัญหา

10 การหายใจลึก ๆ

พวงกุญแจ, $ 24, Etsy

พวงกุญแจนี้มีน้ำหนักเบา แต่ทำหน้าที่สำคัญ: เตือนให้คุณหายใจเข้าลึก ๆ (รูแต่ละอันหมายถึงลมหายใจ) ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ

11 พิมพ์แรงบันดาลใจ

มันคือสิ่งที่มันเป็นข้อเสนอ, $ 2.55, Etsy

เมื่อสิ่งอื่น ๆ ไม่สมบูรณ์ให้พื้นที่สำนักงานของคุณสะดวกสบาย การพิมพ์ที่สร้างแรงบันดาลใจเล็ก ๆ - แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่เรียบง่ายก็ตาม - สามารถเตือนคุณได้ว่าชีวิตจะดำเนินต่อไป

12 ชาดอกคาโมไมล์

ชาดอกคาโมไมล์, $ 20.94, Amazon

ฉันเป็นนักดื่มกาแฟที่ซื่อสัตย์ แต่แน่นอนไม่ลดความเครียดของฉัน - ถ้ามีสิ่งใดจะทำให้รุนแรงขึ้น ถ้วยชาปราศจากคาเฟอีนสามารถช่วยคุณบดตัวเองและรสชาตินี้อร่อย

13 บัตรยืนยัน

บัตรยืนยัน $ 21.61, Etsy

แต่สิ่งต่างๆในชีวิตไม่ได้เป็นไปตามที่วางแผนไว้ คุณจัดการกับความพ่ายแพ้อย่างไร? บอกให้รู้ว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้พร้อมกับความชื่นชมที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ จะทำให้ทุกสถานการณ์รู้สึกไม่สามารถทนได้

14 เทียนบ้าน

เทียนหอมที่ทำจากที่บ้าน, $ 29.95, Amazon

ถ้าคุณมีความหรูหราของสำนักงานเอกชนหรือรหัสไฟหละหลวมลองเทียนที่เตือนความทรงจำที่คุณชื่นชอบหรือสถานที่

15 ของเล่นความเครียด

แพ็ค Eutreec จาก 4 ของเล่น Healing, $ 6.99, Amazon

น่ารักเหล่านี้ของเล่นความเครียด? การเก็บมือของคุณให้ยุ่งเหยิงสามารถช่วยปลดปล่อยความเครียดและทำให้การพักผ่อนเป็นไปได้และนี่เป็นวิธีที่น่ารัก

16 อัลบั้มภาพขนาดเล็ก

อัลบั้มรูป Polaroid, $ 7.99, Amazon

ถ้าคุณต้องการเก็บรูปภาพไว้ที่โต๊ะทำงานโดยที่เพื่อนร่วมงานของคุณไม่เห็นพวกเขาลองใช้อัลบั้มรูปเล็ก ๆ คุณสามารถกรอกข้อมูลรูปภาพของครอบครัวเพื่อนและสัตว์เลี้ยงของคุณซึ่งจะเป็นประโยชน์เมื่อคุณต้องการเตือนความจำว่าทำไมคุณถึงทำงานในตอนแรก

สร้อยคออโรมา

สร้อยข้อมือ Lava Diffuser, 18 กะรัต, Etsy

หากคุณเป็นแฟนของน้ำมันหอมระเหยลองสร้อยคอ aromatherapy คุณไม่ต้องใส่มัน - คุณสามารถเก็บไว้ที่โต๊ะทำงานของคุณแทนเทียนหรือน้ำมันที่คุณต้องสมัครใหม่

ไม่มีทางออกง่ายๆในการกำจัดความกังวล แต่ถ้าคุณต้องการให้วันทำงานของคุณรู้สึกสงบคุณสามารถลองใช้เครื่องมือเหล่านี้ ส่วนที่ดีที่สุดคือคุณสามารถใช้พวกเขาเมื่อคุณ OOO ด้วย