เราใส่จำนวนมากของตัวเองในความสัมพันธ์ของเราซึ่งเป็นเหตุผลที่กระบวนการของการย้ายจากอดีตสามารถรู้สึกเหมือนมันใช้เวลาชั่วนิรันดร แต่เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ที่จบลงขั้นตอนของการได้รับมากกว่าการสูญเสียความสัมพันธ์ที่จะไม่สุดท้ายถาวร การค้นหาว่าคุณเป็นคนที่มีความจริงมากกว่าใครบางคนอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก แต่มีสัญญาณว่าคุณสมบูรณ์กว่าอดีตของคุณ

เมื่อเดือนตุลาคมที่ผ่านมาผมได้ฟังเพลงสลับเพลงเมื่อเพลงที่ฉันไม่เคยได้ยินมา โดยปกติแล้วฉันจะข้ามเพลงได้ทันทีเนื่องจากมีความผูกพันกับอดีตของฉัน แต่แทนที่จะปล่อยให้มันเล่น ถึงแม้ว่าเพลงจะจบลงและเพลงถัดไปก็เริ่มลงมือคิดว่าฉันสามารถฟังเพลงโปรดของ ex ได้โดยที่ไม่คิดถึงพวกเขาเลย ในขณะนี้ฉันตระหนักว่าฉันเป็นอิสระจากความสัมพันธ์นี้และสมบูรณ์กว่าอดีตของฉัน "ความโกรธเป็นรูปแบบของการเชื่อมต่อ แต่การไม่สนใจเป็นรูปแบบของการปล่อยตัวหากพวกเขาไม่ได้แสดงความสนใจของคุณคุณจะเป็นคนที่พวกเขา" April Masini ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ในนิวยอร์กและผู้เขียนบอกว่า Bustle

บางครั้งก็มีช่วงเวลาที่คุณคิดว่าคุณได้ย้ายจากความสัมพันธ์ที่ผ่านมาอย่างเป็นทางการแล้ว แต่หลายครั้งกระบวนการสิ้นสุดลงละเอียดมากขึ้น นี่เป็นสัญญาณที่คุณได้ย้ายจากอดีตของคุณอย่างเป็นทางการตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์

1. คุณกำลังแฮงค์กับเพื่อนร่วมกันของคุณ

ถ้าคุณกำลังแฮงค์เอาท์กับเพื่อนที่เคยเป็นเพื่อนเก่าของคุณนี่อาจเป็นสัญญาณที่ดีที่คุณได้ย้ายไปตราบเท่าที่คุณไม่ได้ขอรายละเอียดเกี่ยวกับอดีตของคุณ "เมื่อคุณไม่อยากรู้คุณไม่สนใจและเมื่อคุณไม่สนใจคุณได้ย้ายไป" Masini กล่าว ดังนั้นถ้าคุณกำลังห้อยออกกับเพื่อนร่วมกันของคุณและคุณไม่มีแรงกระตุ้นที่จะถามว่าอดีตของคุณกำลังทำอะไรอยู่คุณจะสามารถเดินต่อไปได้อย่างเต็มที่

2. คุณบริจาคเสื้อผ้าเก่าของพวกเขา

ถ้าชุดว่ายน้ำเก่าของคุณได้พบกับวิธีการของคุณในกองเสื้อผ้าของคุณเพื่อให้ค่าความนิยมคุณอาจย้ายจากความสัมพันธ์ที่ Masini บอกว่าวิธีที่ดีที่จะบอกให้คุณรู้ว่าคุณเป็นคนมากกว่านั้นก็คือ "คุณไม่รู้สึกเหมือนเก็บกล่องใส่รูปถ่ายและของขวัญที่พวกเขามอบให้คุณ"

หากคุณสามารถมีส่วนร่วมกับของที่ระลึกคุณได้แยกจากความสัมพันธ์ของคุณ แต่อย่าลืมว่า "นี่ไม่ใช่สิ่งเดียวกับการเผาไหม้สิ่งที่อดีตของคุณเพราะคุณไม่สามารถมองเห็นสิ่งต่างๆของพวกเขาได้" หากไม่มีเหตุผลทางอารมณ์ที่คุณต้องการกำจัดออกไปเพียงต้องการพื้นที่จัดเก็บพิเศษที่คุณได้ย้ายไป

3. คุณพลาดความสัมพันธ์ (แต่ไม่ใช่อดีตของคุณ)

ถ้าคุณเริ่มพลาดที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ แต่อย่าพลาดอดีตของคุณคุณก็พร้อมที่จะเริ่มเดทอีกครั้ง "การเดินทางผ่านอดีตของคุณและการเตรียมพร้อมที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ใหม่ ๆ มักเป็นสิ่งที่แยกกันออกไป" Masini กล่าว "นั่นเป็นเหตุผลที่การมีคู่หูใหม่ที่มี" สัมภาระที่ตรงกัน "เป็นวิธีที่ดีในการค้นหาความเข้ากันได้ 2 คนที่ได้รับการหย่าร้างมักจะช่วยกันรักษาตัวในขณะเดียวกันก็สร้างความสัมพันธ์ใหม่ขึ้นด้วย"

หากคุณพร้อมที่จะเริ่มเดทอีกครั้งโดยใช้กำลังการผลิตที่ไม่ได้รับการตอบสนองคุณอาจจะจบกระบวนการในการดำเนินการต่อและคู่ค้ารายใหม่ของคุณอาจมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้คุณได้รับความสัมพันธ์ที่ผ่านมาได้อย่างสมบูรณ์

4. คุณมีความเป็นบวกมากขึ้น

รู้สึกดีขึ้นเรื่อย ๆ อาจเป็นสัญญาณที่ดีที่คุณได้รับการเยียวยาจากความสัมพันธ์ในอดีตของคุณ Audrey Hope ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ที่มีชื่อเสียงกล่าวว่า Bustle "คุณสังเกตเห็นว่าคุณเป็นคนเมตตาและไม่โกรธเท่าที่เคยมีมา" หวังว่า "คุณสามารถเริ่มต้นที่จะชอบคนอีกครั้งและมีสิ่งที่ดีที่จะพูดเกี่ยวกับความรักและความเป็นไปได้ของ."

5. คุณมีความรับผิดชอบ

หลังจากการล่มสลายคุณจะไม่สามารถรับผิดชอบต่อบทบาทใด ๆ ที่คุณเล่นในความสัมพันธ์ที่สิ้นสุดได้ แต่ถ้าคุณสามารถเป็นเจ้าของการกระทำของคุณเองคุณอาจย้ายจากความสัมพันธ์ Stef Safran ผู้เชี่ยวชาญด้านการจับคู่และการนัดพบและเจ้าของ Stef และเมืองบอกว่าถ้าคุณอยู่เหนืออดีตของคุณอย่างจริงจังจะแสดงเมื่อคุณกำลังพูดถึงการล่มสลายของคุณ "เมื่อถามว่าเหตุใดความสัมพันธ์จึงล้มเหลว" เธอกล่าว "คุณต้องรับผิดชอบในส่วนของคุณและไม่เน้นประเด็นของคนอื่น"

6. คุณได้สะท้อนความสัมพันธ์

ส่วนใหญ่ของกระบวนการบำบัดของคุณควรเกี่ยวข้องกับการสะท้อนความสัมพันธ์ Safran กล่าวว่าสัญญาณที่ดีที่คุณกำลังดำเนินการอยู่คือถ้าคุณรู้จักและจัดการว่าเหตุใดความสัมพันธ์จึงล้มเหลวและคุณไม่ต้องการกลับไปกับอดีตของคุณ

7. คุณไม่มี Facebook Stalk Them อีกต่อไป

ถ้าคุณอยากจะเป็นอดีตของคุณคุณจำเป็นต้องเลิกล้มและเลิกติดตามพวกเขา ป้ายที่คุณย้ายไปอยู่หรือไม่? Rhonda Milrad นักบำบัดความสัมพันธ์และผู้ก่อตั้งและซีอีโอของ Relationup Relateup กล่าวว่า "คุณไม่ต้องกังวลว่าสื่อสังคมออนไลน์ของคุณจะหาเรื่องมาก่อนหรือไม่ ถ้าคุณไม่สนใจเกี่ยวกับสิ่งที่อดีตของคุณจะทำหรือโพสต์แล้วคุณจะเหนือพวกเขา

8. พวกเขาไม่มีหัวข้ออภิปรายอีกต่อไป

การสิ้นสุดการดำเนินการหมายถึงยุติการสนทนาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ "ถ้าคุณยังคงทำรายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและสิ่งที่คุณพูดและสิ่งที่พวกเขากล่าวไว้คุณก็ยังติดอยู่ในอดีตและยังไม่พร้อมที่จะก้าวต่อไป" Milrad กล่าว "เมื่อท้ายที่สุดแล้วเทปจะหยุดเล่นหัวใจคุณก็พร้อมสำหรับประสบการณ์ใหม่ ๆ "

โดยทั่วไปถ้าคุณและเพื่อนของคุณกำลังพูดถึงสิ่งต่างๆนอกเหนือจากอดีตของคุณคุณก็พร้อมที่จะก้าวไปสู่ประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่ไม่เกี่ยวกับอดีตของคุณ

9. คุณไม่ได้วางแผนว่าจะกลับมารวมกันได้อย่างไร

หากคุณยังคิดหาวิธีกลับมารวมตัวกับอดีตของคุณอยู่แล้วคุณจะไม่ได้อยู่เหนือพวกเขา "เมื่อเวลาผ่านไปและคุณสามารถเข้าใจความไม่ลงรอยกันของคุณและวิธีการที่จะไม่เคยทำงานออกมาแล้วคุณก็พร้อมที่จะกลับเข้าไปในฉากเดท" Milrad กล่าว

10. คุณรู้สึกสันติภายใน

ถ้าคุณเป็นคนที่มีความจริงมากกว่าคุณจะรู้ได้เพราะคุณจะรู้สึกถึงความสงบภายใน Antonia Hall, MA, ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และผู้เขียน The Ultimate Guide to the Life-Multi-Orgasmic Life, บอกว่าคึกคัก " ไม่มีความรู้สึกกระวนกระวายใจเมื่อมีข้อความหรือข้อความเข้ามาและความคิดแรกของคุณไม่ได้เป็นอย่างนั้น" Hall กล่าว "แต่คุณมุ่งมั่นที่จะสร้างสิ่งใหม่ ๆ ในชีวิตของคุณและคุณไม่ต้องห่วงว่าพวกเขาจะใช้ชีวิตของพวกเขาอย่างไร"

11. ความคิดของคุณชัดเจน

หลังจากความสัมพันธ์สิ้นสุดลงส่วนที่ยากที่สุดในกระบวนการบำบัดของคุณอาจเป็นการล้างความคิดของคุณ "เมื่อคุณสามารถกลับไปอยู่เน้นงานที่สำคัญเช่นการทำงานโดยไม่ต้องถูกบริโภคโดยความคิดของอดีตของคุณคุณจะก้าวไปข้างหน้า" Monte Drenner, ที่ปรึกษาได้รับใบอนุญาตและโค้ชชีวิตบอกคึกคัก

12. คุณเป็นคนเก่าของคุณอีกครั้ง

"คุณสามารถบอกได้ว่าเมื่อใครบางคนเป็นคนที่มีความเป็นจริงเมื่อจิตใจและจิตใจกลับมาสู่สถานะความสัมพันธ์ก่อน" Drenner กล่าว การได้รับสถานะทางจิตใจและอารมณ์จากก่อนที่ความสัมพันธ์ของคุณอาจเป็นเรื่องยากอย่างเหลือเชื่อเนื่องจากคุณได้เรียนรู้และเติบโตขึ้นจากความสัมพันธ์

ผมหมายถึงแม้เทย์เลอร์สวิฟท์นักแต่งเพลงนักแต่งเพลงยอดเยี่ยมได้เขียนเรื่องนี้เกี่ยวกับกระบวนการบำบัดในเพลง "All Too Well" ของเธอที่เธอร้องเพลง "ฉันอยากเป็นตัวเก่าของฉันอีกครั้ง แต่ฉันก็ยัง พยายามที่จะหามัน. " ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณได้พบตัวตนที่แท้จริงของคุณอีกครั้งคุณจะเป็นอิสระจากอดีตของคุณอย่างเป็นทางการ