นี่เป็นคำแนะนำที่ไม่ค่อยมีประจำเดือน: ถ้างานขนาดใหญ่ที่คุณมีอยู่บนจานของคุณดูล้นหลามและข่มขู่ให้ลองแบ่งมันออกเป็นงานที่มีขนาดเล็กลงเพื่อให้สามารถจัดการได้มากขึ้น แต่ในขณะที่คำพูดเหล่านี้มักใช้กับสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงมาก (เช่นในที่ทำงาน) พวกเขาก็มีประโยชน์ในเวลาอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน ในความเป็นจริงมีนิสัยการใช้ชีวิตประจำวันเพียงเล็กน้อยที่สามารถสร้างความแตกต่างให้กับชีวิตของคุณในระยะยาวและเพิ่มลงในกิจวัตรประจำวันของคุณได้ง่ายกว่าที่คุณคิด

นั่นคือสิ่งที่ Redditor u / jacla4 ได้รับเมื่อพวกเขาโพสต์คำถามต่อไปนี้เมื่อเร็ว ๆ นี้ไป denizens ของ AskReddit: "นิสัยเล็ก ๆ ถ้าทำทุกวันในช่วงหนึ่งปีสามารถนำไปสู่การปรับปรุงส่วนบุคคลที่ใหญ่ที่สุด / กำไร?" และ จริงเป็นเกือบ 1, 500 ความคิดเห็นในด้ายระบุว่ามี จำนวนมาก ชนิดของนิสัยเหล่านี้ออกมี แต่เดี๋ยวก่อนเดาอะไร การเข้าสู่นิสัยเหล่านี้ไม่ได้ใช้ความพยายามมากมาย ตามนักจิตวิทยา BJ Fogg จากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดผ่านควอตซ์ใช้เวลาเพียง 3 ขั้นตอนในการปรับเปลี่ยนในชีวิตของคุณเพียงเล็กน้อยเท่านั้น: ก่อนอื่นให้ระบุเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุ จากนั้นระบุว่า "นิสัยเล็ก ๆ " หรือสองอย่างที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนั้น จากนั้นระบุนิสัยที่คุณมี ("ทริกเกอร์") และตรึงนิสัยใหม่กับที่มีอยู่ การสร้างนิสัยใหม่ ๆ ให้กลายเป็นเรื่องเก่า ๆ จะทำให้ง่ายต่อการปรับตัวและก่อนที่คุณจะรู้ว่า บรรลุเป้าหมาย

นี้ไม่ได้บอกว่าคุณต้องใส่นิสัย ทั้งหมด ที่แนะนำในหัวข้อ AskReddit ในรายการทำของคุณ; สิ่งที่ทำงานได้ดีสำหรับคนคนหนึ่งอาจไม่ทำงานสำหรับคนอื่นด้วยเหตุผลหลายประการดังนั้นสิ่งทั้งปวงจึงเป็นกระบวนการที่เป็นส่วนตัวอย่างยิ่ง (คุณคุณและทั้งหมดที่.) แต่ถ้าคุณกำลังมองหาไม่กี่ความคิดที่นี่เป็นสถานที่ที่ดีที่จะเริ่มต้น; ไปที่ Konskdeddit เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

1 ใส่สิ่งต่าง ๆ เมื่อคุณทำกับพวกเขา

เพียงวางพวกเขาลงคือวิธีการที่คุณจะจบลงด้วยกองกำลังเจริญเติบโตของความยุ่งเหยิงทั่วบ้านของคุณซึ่งคุณที่สุดจะต้องแกะสลักออกเวลาที่สำคัญในการลดและชัดเจนขึ้น ดีกว่าที่จะได้รับล่วงหน้าของมันกว่าที่จะปล่อยให้มันกองพะเนินเทินทึกกับคุณ

ที่เกี่ยวข้อง:

2 อย่าใส่ออกทำสิ่งเล็ก ๆ

ปิดล้อมและอ่านว่าคุณต้องการอ่านแคตตาล็อกที่ส่งมาหรือไม่? ตัดสินใจเกี่ยวกับมัน: เก็บไว้หรือไม่และถ้าคุณเก็บไว้รู้ว่ามันไปที่ไหนและใส่มันไว้ที่นั่น เครื่องล้างจานของคุณเต็มและสะอาดหรือไม่? ใช้เวลาสองและใส่ทุกอย่างออกไป จำเป็นต้องได้รับอาหารแมวมากขึ้นสำหรับสัตว์เลี้ยงของคุณหรือไม่ ทำให้คำสั่ง Amazon darn เรียบร้อยแล้ว การทำสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำจะป้องกันความยุ่งเหยิงที่ แท้จริง จากการสร้างขึ้นในบ้านของคุณ (ดู: รายการหมายเลขสินค้ารายการหนึ่ง) รวมทั้งการรักษาความยุ่งเหยิงเกี่ยวกับการ เปรียบเทียบ จาก mucking ขึ้นเพื่อทำรายการของคุณ

นี่เป็นอีกหนึ่งวิธีที่มีประโยชน์ในการคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้:

ความจริง

3 ทำ Jar เปลี่ยนอะไหล่และใช้มัน

Redditor นี้อธิบายว่าร่ำรวยเพียงแค่การที่สองที่จะลดลงใน pennies ที่, นิกเกิล, dimes และไตรมาสสามารถ:

หรือถ้าคุณมักจะใช้บัตรผ่านเงินสดให้ลองทำดังนี้

ต่อไปนี้เป็นตัวเลือกสำหรับรายการสุดท้าย มีแอปมากมายที่จะทำให้คุณได้ มีที่

4 รับงานของคุณสำหรับวันพรุ่งนี้เรียงรายขึ้นก่อนที่คุณจะไปนอนคืนนี้

มันทำให้แตกต่างกันมาก; เพียงขอ Redditor นี้:

นอกจากนี้เพียงแค่ได้รับบิตน้อยที่สุดจัดล่วงหน้าสามารถช่วยคุณจัดการกับความกังวลใด ๆ ที่คุณอาจจะมีเกี่ยวกับวันทำงานหรือสัปดาห์ที่กำลังจะมาของคุณ งานมหัศจรรย์สำหรับฉัน

นำสัตว์เลี้ยงของคุณไปเดินเล่นจริง

สัตว์เลี้ยงของคุณได้รับประโยชน์ คุณได้รับประโยชน์ ทุกคนชนะ!

6 การปฏิบัติที่ถูกปฏิเสธ

ไม่จริง - ลองดูสิ คุณอาจจะ ได้รับการ ปฏิเสธน้อยกว่าที่คุณคาดคิดไว้และโบนัสเพิ่มอีกสองสามข้อ a) คุณจะดีขึ้นกว่าเดิมในการขอสิ่งที่คุณต้องการและ b) คุณจะได้รับ ดีกว่าในการจัดการกับการปฏิเสธเมื่อมันเกิดขึ้น

7 อ่าน

ฉันรักวิธี Redditor นี้คิดเกี่ยวกับหนังสือ:

บวกเพื่อนของฉัน บวก.

8 ไหมขัดฟัน

ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีฟันและเหงือกของคุณจะมีสุขภาพดีมากขึ้น โปรดจำไว้ว่าฟันไม่งอกกลับ - ถ้าคุณสูญเสียมันไป

9 เริ่มการเตรียมอาหาร

ฉันหมายถึงว่าฉันมีเวลาและสถานที่สำหรับพิซซ่า (เพราะพิซซ่า อร่อย ) แต่ต้องใช้เวลาเตรียมอาหารบางมื้อ - ไม่ว่าจะเป็นมื้อใหญ่เตรียมอาหารเซสชั่นสัปดาห์ละครั้งหรือเล็กน้อยเตรียมอาหารทุกวัน - จะ ให้แน่ใจว่าคุณมีอาหารอร่อยพร้อมสวยมากเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการไม่ว่าชีวิตของคุณจะยุ่งมากแค่ไหน ตรวจสอบเคล็ดลับการเตรียมอาหารที่มีประโยชน์บางอย่างที่นี่

10 ทำสิ่งหนึ่งที่ทำให้คุณกลัวทุกวัน

การทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำให้คุณกลัวทุกวันจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจกับสิ่งต่างๆที่ทำให้คุณรู้สึก ไม่ สบาย (ในเหตุผลแน่นอนฉันพูดถึง "ฮึฉันเกลียดการพูดคุยกับคนทางโทรศัพท์" อึดอัดไม่ "เพื่อนร่วมงานของฉันรบกวนฉัน" อึดอัดที่นี่)

ใช้ระยะเวลารอนานในการผลิต

ช่วงเวลารอคอยไม่จำเป็นต้องเป็นหน้าจอการโหลดวิดีโอเกมและคุณไม่ต้องใช้เวลาในการทำ pushups นี่เป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งของการไม่ปฏิบัติตามแนวคิดนี้ คิดถึงทุกครั้งที่คุณพบว่าตัวเองกำลังรออยู่ระหว่างวัน: ถ้าคุณถือโทรศัพท์อยู่ให้วางโทรศัพท์ไว้บนลำโพง (ตราบเท่าที่คุณอยู่ในที่ที่ทำเช่นนั้นจะไม่รบกวนคนอื่น ๆ ที่อยู่รอบตัวคุณ) และรับสิ่งอื่นที่ทำในขณะที่คุณกำลังรอให้คนในอีกด้านหนึ่งเลือกกลับขึ้นมาอีกครั้ง หากคุณกำลังไมโครเวฟบางสิ่งเช่นเดียวกัน ยืนอยู่ในแถว? เหมือนกัน. คุณได้ภาพ

12 พูดหรือทำสิ่งที่ดีสำหรับคนอื่น

การวิจัยสนับสนุนความคิดที่ว่าการทำสิ่งที่ดีสำหรับคนอื่น ๆ ทำให้ คุณ รู้สึกประทับใจเช่นกัน ดังนั้นทำไมไม่ได้รับในนิสัยการทำมันทุกวัน?

AskReddit มีแนวคิดมากมายที่มาจากเหล่านี้เช่นกันดังนั้นรถบรรทุกบนที่นั่นอีก มีนิสัยสร้างความสุข!