สิ่งเดียวที่แย่กว่าการได้ยินว่าสิ่งแรกที่น่าสยดสยองในตอนเช้ากำลังมองหาในกระจกเพื่อหา breakouts ใหม่ พวกเขาเดินเข้าไปในใบหน้าของคุณในขณะที่คุณกำลังนอนหลับอยู่ชั่วข้ามคืน และคุณไม่เพียง แต่ทำงานช้า แต่ตอนนี้คุณต้องใช้เวลาเพิ่มขึ้นเพื่อปกปิดจุดด่างดำ ดังนั้นมันจะไม่ดีถ้าคุณสามารถลด breakouts ค้างคืนแทนการไปนอนและหวังเพียงเพื่อที่ดีที่สุด?

มีมาตรการป้องกันที่คุณสามารถใช้เพื่อให้แน่ใจว่าผิวของคุณดีกว่าวิธีที่คุณทิ้งมันมา 7 น. คุณอาจจำเป็นต้องผ่อนคลายก่อนนอนกับเทียนหอมสงบเงียบที่จะช่วยลดฮอร์โมนความเครียดที่ก่อให้เกิดสิว หากสภาพอากาศในบ้านของคุณบางอย่างทำให้คุณตื่นขึ้นมาด้วยผิวแห้งคุณควรรักษาตัวเองด้วยเครื่องทำให้ชุ่มชื้นแบบเย็นเพื่อช่วยให้ผิวของคุณรู้สึกชุ่มชื่นมากขึ้นเพื่อลดสิว

มักกล่าวว่านิสัยเก่าตายยาก แต่ในกรณีนี้คุณจะไม่ต้องการไปเตือนทีหลังโดยไม่ต้องรวมนิสัยใหม่เหล่านี้ไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ ฉันไม่สามารถสัญญาว่าคุณจะตื่นขึ้นมารู้สึกเหมือน P. Diddy แต่แน่นอนว่าคุณจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับผิวที่กระจ่างใสและมีสุขภาพดีขึ้น ด้านบนที่ Ke $ ha!

ใช้ทำความสะอาดลาเวนเดอร์ทั้งหมดจากธรรมชาติเพื่อล้างน้ำมันส่วนเกิน

แองเจิลกับ Bare Skin Cleanser โดย LUSH , $ 30, Amazon

เจลทำความสะอาดมังสวิรัตินี้ทำ ทุกอย่าง - ประกอบด้วยอัลมอนด์พื้นผิวและดอกลาเวนเดอร์เพื่อขัดผิวของคุณเช่นเดียวกับน้ำมันลาเวนเดอร์และดอกกุหลาบเพื่อช่วยบรรเทาผิวและความสงบ ผู้ใช้รักความแตกต่างที่เห็นในผิวของพวกเขาหลังจากที่น้ำยาทำความสะอาดสดเช็ดผิวแห้งของพวกเขา ในเวลากลางคืนสิ่งสำคัญคือการล้างหน้าด้วยสิ่งที่จะเช็ดแต่งหน้าและน้ำมันส่วนเกินในขณะที่อ่อนโยนต่อผิวของคุณ - prepping ให้นุ่มและเรียบสำหรับการเรียกปลุก AM ของคุณ

รักษาจุดด้วย Calamine ที่มีประสิทธิภาพและ Salicylic Acid Lotion

Mario Badescu Drying Lotion , $ 17, Amazon

สำหรับปัญหาปากแห้งที่ไม่สามารถใช้คำใบ้ได้ให้ทาโลชั่นที่แห้งเร็วซึ่งใช้กรด calicyx และ salicylic เพื่อขจัดสิวข้ามคืน มันหดตัวลักษณะของ whiteheads ในขณะที่การรักษาเพื่อป้องกันการแพร่กระจายต่อไปของสิวและลดความแดง ผู้ใช้รายหนึ่งกล่าวว่า "นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพ แต่มีประสิทธิภาพสูง" ดังนั้นให้แน่ใจว่าได้ให้ความชุ่มชื่นเมื่อตื่นขึ้นด้วยผิวที่ปราศจากการบุกรุก

ใช้เครื่องลดหน้าแดงเพื่อลดการอักเสบในขณะที่คุณนอนหลับ

PureLx Clear Blemish Spot Solutions การรักษา , $ 16, Amazon

ผิวของคุณทำงานได้ดีที่สุดในช่วงเวลากลางคืนเพื่อรักษาตัวเอง - ดังนั้นจึงเป็นเวลาที่ ดีที่สุด ในการใช้เครื่องลดการอักเสบที่เกิดจากสิวนี้ รักษาสิวเฉพาะจุดด้วยการรักษาจุดที่ไม่มีความโหดร้ายที่ประกอบด้วยกรดซาลิไซลิคกรดไกลโคลิกและแม่มดสีแดงที่จะทำงานในขณะที่คุณนอนหลับให้รูขุมขนและขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างเป็นธรรมชาติ ผู้ใช้ชื่นชมผลิตภัณฑ์นี้ในการลบจุดด่างดำที่เลวร้ายที่สุด

หายใจในความชื้นที่ขายดีที่สุดเพื่อให้ผิวคืนความชุ่มชื่น

Honeywell Germ Cool Cool Mist Humidifier , $ 55, Amazon

ไม่ต้องกังวลว่าเครื่องปรับอากาศและเครื่องทำความร้อนอาจหยาบกร้านบนผิวของคุณได้ ทำให้ใบหน้าและร่างกายของคุณชุ่มชื้นขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับด้วยการลงทุนในเครื่องชุบความชื้นแบบหมอกเย็นที่ขายดีที่สุดจำนวนหนึ่งซึ่งฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ 99 เปอร์เซ็นต์ทั่วห้องของคุณ (bleh!) การทำเช่นนี้เงียบสนิทจึงไม่ขัดจังหวะการนอนหลับของคุณและคุณสามารถทำความสะอาดได้โดยการวางชิ้นส่วนในเครื่องล้างจาน

ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวด้วยเกสรผึ้งและครีมบัตเตอร์เชียบัตเตอร์

Burt's Bees Radiance ครีมกลางคืน , $ 14, Amazon

การใช้ครีมที่ผ่านการทดสอบโดยแพทย์ผิวหนังไปที่ใบหน้าของคุณก่อนที่คุณจะหลับใหลจะช่วยเพิ่มความกระจ่างใสของผิวด้วยนมผึ้งและผึ้งและเนยแข็งเชียบัทเตอร์จะทำให้คุณตื่นขึ้นมาเพื่อนุ่มนวลและผิวที่ปราศจากสิว คุณจะรักผลที่คุณเห็นจากผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมผึ้งเพราะมีกรดอะมิโนที่จำเป็นถึงแปดตัวและวิตามินฟื้นฟูสภาพอีกเจ็ดชนิดที่ช่วยปรับปรุงและซ่อมแซมปัญหาผิวได้อย่างรวดเร็ว ผู้ใช้คนหนึ่งสรรเสริญผลิตภัณฑ์นี้กล่าวว่ามันทำให้ผิวของเธอ "ไร้ที่ติ" ในช่วงฤดูหนาว

นอนหลับบนหมอนซาตินสะอาดเพื่อหลีกเลี่ยงการแหกคุก

หมอนผ้าไหม Oosilk Mulberry , $ 21, Amazon

หากคุณกำลังตื่นขึ้นมาที่สิวอย่างสม่ำเสมอและมีสิวใหม่ที่น่ารำคาญคุณอาจต้องเปลี่ยนปลอกหมอนผ้าฝ้ายของคุณด้วยปลอกหมอนผ้าซาตินผ้าลินิน ปลอกหมอนเหล่านี้ช่วยป้องกันความชื้นสะสมซึ่งอาจทำให้เกิดสิวได้ (เคล็ดลับ Pro: ควรระมัดระวังเป็นพิเศษในการเก็บรวบรวมสิ่งสกปรกและน้ำมันที่เป็นอันตรายซึ่งอาจกดลงบนผิวหนังของคุณล้าง pillowcases ของคุณอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง)

ช่วยให้ศีรษะและร่างกายปราศจากการฝ่าวงล้อมด้วย Buildup ด้วยแชมพูทำความสะอาดแบบ Ultra Cleansing Shampoo

แชมพู Redken Hair Cleansing Cream , $ 34, Amazon

แชมพูทำความสะอาดนี้ถูกสร้างขึ้นมาพร้อมกับคนรักผลิตภัณฑ์ในเส้นผม จะช่วยขจัดสิ่งสกปรกบนเส้นผมและหนังศีรษะที่สามารถเคลื่อนย้ายไปยังผิวของคุณได้อย่างง่ายดายขณะนอนหลับทำให้เกิดสิวที่ สำคัญ การขจัดผลิตภัณฑ์เส้นผมจากเส้นผมของคุณในเวลากลางคืนก็จะลบสิวแบบถาวรที่คุณพบบนเส้นผมหรือด้านหลังของคุณ ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับแชมพูนี้คือการขจัดสิ่งสกปรกออกไปโดยไม่ต้องลอกผมทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อให้แข็งแรงและแข็งแรงในวันถัดไป!

ไฮเดรตด้วยขวดน้ำที่ระคายเคืองและชา Rooibos Leaf เพื่อลดจาระบีสำหรับ Morning Grease

ขวดน้ำแก้ว Ello บริสุทธิ์ , $ 10, Amazon ; รับชายอดเยี่ยม (จำนวน 36 ชิ้น) , $ 11, Amazon

มันยากที่จะต้านทานเครื่องดื่มหวานในเวลากลางคืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่นอกเมืองกับเด็กผู้หญิง เพื่อให้ง่ายขึ้นกับตัวคุณเองเก็บขวดน้ำดื่มที่ปราศจาก BPA ฟรีนี้ไว้ใต้เตียงของคุณและคุณจะตื่นขึ้นมาไม่เพียง แต่รู้สึกถึงความชุ่มชื่นมากขึ้นเท่านั้น แต่ด้วยผิวที่ดูกระปรี้กระเปร่าแทนที่จะเป็นมันเยิ้ม มีขนาด 20 ออนซ์ดังนั้นจึงเป็นขนาดที่เหมาะกับการพกพาไปกับคุณตลอดทั้งวันเพื่อให้ไฮเดรทเพิ่มขึ้น

ต้องการอะไรนอกเหนือจากน้ำก่อนนอน? ลองดื่มน้ำชาล้างหน้าซึ่งปราศจากคาเฟอีนและเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพใบ rooibos และเปลือกส้ม รสชาติผลทับทิมของมันสดชื่นและทำให้ผิวพรรณมีสารอาหารที่ต้องการความรู้สึก

เช็ดแบคทีเรียจากหน้าจอโทรศัพท์ด้วยโรสแมรี่และสะระแหน่

ผ้าเช็ดทำความสะอาดโทรศัพท์ไร้สายเช็ดเซลล์ , $ 5, Amazon

ความจริง: โทรศัพท์มือถือของคุณมีแบคทีเรียมากกว่าห้องน้ำสาธารณะส่วนใหญ่ ดังนั้นก่อนที่ยามเย็นของคุณจะโทรไปที่ SO ของคุณให้เช็ดมือถือของคุณด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดสะเก็ดเงินจากโรสแมรี่ที่ปลอดภัยด้วยอิเล็กทรอนิกส์ (ซึ่งปราศจากสารกัดกร่อนและไม่เป็นริ้ว) พวกเขาหยุดคุณจากการถ่ายโอนเชื้อโรคจากหน้าจอของคุณตรงไปที่ใบหน้าของคุณนอกเหนือจากการรักษาอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่น ๆ ที่ใช้ร่วมกันในบ้านของคุณ (ระยะไกลแน่นอน!) ปลอดจากเชื้อโรคและเหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดการฝ่าวงล้อม

รับความงามเป็นพิเศษด้วย Sleeping Breakfast ที่ Tiffany's Silk Mask Mask

อาหารเช้าที่หน้ากากฮอลลี่โกลีลีของ Tiffany , $ 14, Amazon

แทนที่จะเลื่อนลงไปที่ฟีดข้อมูล Instagram ของคุณจนกว่าเวลา 3 โมงเช้าลองคิดถึงว่าส่วนที่เหลือของคืนเต็มคืนมีผลต่อผิวของคุณอย่างไร เพื่อลดการรบกวนที่อาจเกิดขึ้นโปรดนอนหลับด้วยหน้ากากตาซาตินแบบ handcrafted ที่ฝาปิดของคุณ มันจะช่วยให้คุณนอนหลับได้นานขึ้นและลึกมากขึ้นและผิวที่เต็มไปด้วยความชุ่มชื้นและผิวที่ปราศจากสิวของคุณจะขอบคุณสำหรับมัน โบนัส: ชุดชั้นในแบบยืดหยุ่นทำให้ไม่หลุดออกขณะนอนหลับและมาสก์มาพร้อมกับกระเป๋าสำหรับเดินทาง

ลดระดับความตึงเครียดด้วยกลิ่น Eco-Candle

เทียนถั่วเหลือง Paddywax ในแก้วรีไซเคิล , 18 บาท, Amazon

เมื่อคุณเครียดมากคุณปล่อยคอร์ติซอลฮอร์โมนซึ่งทำให้ต่อมน้ำเหลืองเข้าสู่ร่างกายและทำให้เกิดสิว ปล่อยให้ตัวเองคลายก่อนนอนด้วยการเผาเทียนหอมด้วยกลิ่นหอมจากธรรมชาติอันเป็นธรรมชาติ เทียนไขเทียนถั่วเหลืองนี้ทำในประเทศสหรัฐอเมริกาและมีทั้งไผ่และชาเขียวเพื่อให้คุณได้ผ่อนคลาย 60 ชั่วโมง หลังจากเซนเซนของคุณเป่าเทียนออกและหลับไปรู้สึกผ่อนคลาย - อาจหมายความว่าตื่นขึ้นมาสู่ผิวที่สดใส!

ข้ามอาหารว่างเค็มปลายคืนมีกัดสุขภาพแทน

ข้าวโอ๊ตสีแดงของบ๊อบบ๊อบรีดเป็นประจำ (Pack of 4) , $ 14, Amazon

การเดินทางไปที่ห้องครัวเพื่อรับประทานอาหารว่างที่มีรสเค็มหรือของหวานในตอนดึกเป็นเรื่องรองหลาย ๆ เรื่องและอาจทำให้ความเสียหายร้ายแรงกับผิวของคุณในตอนเช้า ข้าวโอ๊ตรีดทั้งเมล็ดจะช่วยให้คุณประหยัดพลังงานจากสิวที่เกิดจากอาหารและเป็นอาหารว่างที่ต้านการอักเสบเพื่อสุขภาพที่ดีเยี่ยมสมบูรณ์แบบในการปรุงอาหารด้วยกล้วยหรือผลเบอร์รี่สด มีเหตุผลที่จะไม่หลงระเริงในความอยากเพียงทำเช่นนั้นในขณะที่ปกป้องผิวของคุณเกินไป!

การคึกคักอาจได้รับส่วนแบ่งการขายจากผลิตภัณฑ์ที่ซื้อจากบทความนี้ซึ่งสร้างขึ้นโดยอิสระจากแผนกบรรณาธิการและฝ่ายขายของ Bustle