เมื่อถึงเวลาที่จะมุ่งเน้นไปที่ส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณมากกว่าหนึ่งอื่น compartmentalizing เป็นกุญแจสำคัญ อย่างไรก็ตามอาจไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป ตัวอย่างเช่นคุณอาจต้องมุ่งเน้นไปที่การเตรียมตัวสำหรับการประชุมใหญ่ในที่ทำงาน แต่คุณและคนอื่น ๆ ที่สำคัญของคุณได้ต่อสู้กันเช้านี้ดังนั้นจึงยากที่จะละเลยโทรศัพท์มือถือของคุณและให้ความสำคัญกับงานที่มีอยู่ในปัจจุบัน แม้ไม่มีปัญหาความสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งหนึ่งที่เวลา แต่การที่จะทำให้ตัวเองมีประสิทธิผลมากที่สุดก็คือกุญแจสำคัญ เมื่อคุณเรียนรู้วิธีการแบ่งส่วนจะเป็นการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ

"ผมคิดว่า compartmentalizing เป็นเช่นทักษะที่สำคัญและจำเป็น" Kavita Sahai นำ Coachultant (โค้ช + ที่ปรึกษา) และผู้ก่อตั้ง HaveBigPlans.com บอกคึกคัก "ฉันเคยพบว่าตัวเองกำลังจมน้ำตายในรายการสิ่งที่ต้องทำ ธุรกิจของฉันเติบโตขึ้นอย่างมากชี้แจง แต่สุขภาพของฉันลดลงและเด็ก ๆ ของเรามักจะบ่นว่าเราไม่ได้ใช้เวลาอยู่ด้วยกันมากพอ เมื่อใดก็ตามที่ฉันเก่งในส่วนหนึ่งของชีวิตของฉันคนอื่นจะประสบ ฉันเริ่มใช้นิสัยนี้ในการแยกองค์ประกอบสองสามปีที่ผ่านมาหลังจากที่ลูกคนที่สามของฉันเกิดมา เมื่อฉันเริ่มแบ่งชีวิตและวันของฉันฉันเห็นการเติบโตในทุกๆด้านในชีวิตของฉัน คุณก็เช่นกัน "

ด้านล่างนี้คุณจะเห็นว่าสตรีที่ประสบความสำเร็จหลายคนมีส่วนแบ่งเท่าไหร่ดังนั้นหากคุณไม่ได้ทำสำเร็จแล้วคุณจะได้รับแรงบันดาลใจในการดูว่าพวกเขาทำมันอย่างไร

1 นิยามใหม่ว่าคุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับการแบ่งพาร์ทิชัน

"ไม่คิดว่ามันเป็นความสมดุลของการทำงาน / ชีวิตการทำงานร่วมชีวิต / เมื่อคุณทำเช่นนั้นชิ้นส่วนทั้งหมดจะตกอยู่ในสถานที่อย่างแน่นอน "- เชลลีย์ Zalis ซีอีโอของ The Female Quotient และผู้ก่อตั้ง The Girls 'Lounge

แยกพื้นที่ทำงานและสันทนาการของคุณออก

"สร้างพื้นที่ทำงานที่แยกออกจากพื้นที่พักผ่อนในบ้านของคุณ ถ้าคุณมีห้องที่สามารถทำหน้าที่เป็นสำนักงานได้ดียิ่งขึ้น! นี้จะสร้างการแยกทางกายภาพที่จะหวังว่าจะสร้างการแยกทางจิตระหว่างชีวิตในบ้านและชีวิตการทำงานของคุณ ทำงานเฉพาะเมื่ออยู่ในสำนักงานของคุณและอาศัยอยู่และพักผ่อนเมื่อคุณอยู่ในบ้าน "- Maggie Germano ผู้ก่อตั้งและซีอีโอของ Maggie Germano Coaching ทางการเงิน

3 ตั้งนาฬิกาจับเวลาเพื่อช่วยให้คุณสามารถโฟกัสไปที่ช่องหนึ่งได้ตลอดเวลา

"ในตอนแรกฉันจะตั้งนาฬิกาจับเวลาไว้ในโทรศัพท์ของฉันดังนั้นฉันสามารถทำงานและมุ่งเน้นไปที่บางห้องได้ในเวลาเดียวกันคือครอบครัวการทำงานสุขภาพชุมชน ฯลฯ ในช่วงเวลาที่กำหนดจนกลายเป็นธรรมชาติ นั่นหมายความว่าเด็ก ๆ ของฉันได้รับความสนใจเป็นพิเศษ 30 นาทีในแต่ละวันและฉันไม่อนุญาตให้รายการสิ่งที่ต้องทำของฉันเข้าสู่หัวของฉัน ก็หมายความว่าเมื่อต้องทำงานหรือทำงานออกมันก็ไม่มีความผิดเพราะเป็นช่วงเวลาที่ผมทำงาน / ทำงาน ความพยายามที่มุ่งเน้นโดยไม่มีเสียงรบกวนจากช่องว่างอื่น ๆ ในชีวิตของฉันก็เพื่อให้เป็นอิสระและช่วยให้ฉันเติบโตขึ้นในทุกๆด้านในชีวิตของฉัน "- Kavita Sahai ผู้นำ Coachultant (Coach + Consultant) และผู้ก่อตั้ง HaveBigPlans.com

4 ใช้ App ติดตามเวลา

"ฉันเป็นผู้ศรัทธาใหญ่ในการติดตามเวลา ฉันกำหนดเป้าหมายจำนวนชั่วโมงต่อสัปดาห์เพื่อใช้จ่ายทุกสิ่งที่ฉันห่วงใย: งาน, ความกระตือรือร้นด้านข้าง, การพัฒนาตนเอง, ครอบครัว / บุคคล ฯลฯ จากนั้นฉันใช้แอป Toggl อย่างเคร่งครัดซึ่งช่วยให้ฉันสามารถแสดงรายการและติดตามจำนวนชั่วโมงทั้งหมดที่ฉันกำลังทำงานได้ ข้อมูลนี้ช่วยให้ฉันสามารถปรับตารางเวลาของฉันเพื่อให้งานของฉันไม่ใช้เวลาตลอดชีวิตของฉัน "- มิเชลเวย์เมียร์ที่ปรึกษาทางการเงิน / โค้ชที่ Young + Scrappy

5 จำไว้ว่าส่วนที่ใหญ่ที่สุดของ "Compartmentalize" คือ "จิต"

ส่วนที่ใหญ่ที่สุดของ compartmentalize คือ 'จิต' เป็นเรื่องของความคิดที่มีอยู่จริงเพราะการรักษาความสม่ำเสมอและมีระเบียบวินัยเป็นเรื่องสำคัญแม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องง่ายก็ตาม สิ่งแรกที่ฉันทำคือการจัดลำดับความสำคัญสิ่งที่ต้องทำทันที / สัปดาห์จากนี้ / เดือนจากนี้ ส่วนที่ยากคือไม่ยอมแพ้ต่อสิ่งล่อใจที่จะทำให้บางสิ่งบางอย่างใกล้เข้ามาในระยะยาวเพราะสิ่งในระยะยาวอาจจะง่ายขึ้นและสนุกสนานมากขึ้น ตัวอย่างเช่นหนึ่งในความสำคัญของฉันคือการอ่านให้มากที่สุด ฉันชอบที่จะใช้เวลาในการอ่านหนังสือทุกครั้ง แต่ดิฉันได้มุ่งมั่นที่จะอุทิศเวลาในการบินให้กับการทำความสะอาดและจัดเตรียมงานนำเสนอด้วยอีเมล "- Chantel Bonneau ที่ปรึกษาการเงินชั้นนำของ Northwestern Mutual

6 รู้ความแตกต่างระหว่างเร่งด่วนและสำคัญ

"ฉันโชคดีที่ฉันรักงานของฉันอย่างแท้จริง แต่น่าเสียดายที่นั่นหมายความว่ามีการทดลองที่จะต้องอยู่เสมอและปล่อยให้การทำงานหลุดลอยไปสู่ชีวิตส่วนตัวของฉัน แต่มีวิธีการ compartmentalize และไม่เผาไหม้ออก ตัวอย่างเช่นจำความแตกต่างระหว่างเร่งด่วนและที่สำคัญ ฉันเป็นคนที่ทำงานเป็นคนลำบากมาก แต่โดยเฉพาะตอนนี้กับการเป็นเจ้าของธุรกิจของตัวเองทุกอย่างเป็นเรื่องส่วนตัวและทำให้รู้สึกเร่งด่วนมากขึ้น เพียงเพราะรู้สึกเร่งด่วน แต่ไม่ได้หมายความว่าสิ่งที่มีผลกระทบต่อธุรกิจหรือควรเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เมื่อเจาะไฟเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าฉันควรจะเพลิดเพลินกับเวลาส่วนตัวฉันถามตัวเองว่าผลกระทบจะเป็นอย่างไรหากฉันไม่ได้กล่าวถึงในขณะนี้ ฉันเริ่มดีขึ้นและดีขึ้นในการรับรู้ว่ามีไฟเกิดขึ้นในที่ทำงานของฉัน แต่ยังสามารถเพลิดเพลินกับอาหารมื้อเย็นกับเพื่อนของฉันได้เพราะฉันสามารถเห็นได้ว่าแม้ว่าจะรู้สึกเร่งด่วน แต่ผลกระทบก็จะมีขึ้น ในธุรกิจโดยรวมมีน้อยมาก "- นิโคลวู๊ดซีอีโอและผู้ร่วมก่อตั้ง บริษัท แอมาอะลาวิดา

7 ปิดช่องหนึ่งก่อนที่จะย้ายไปอีกเครื่องหนึ่ง

"จัดสรรเวลาให้เสร็จสมบูรณ์แต่ละงาน อยู่ในเส้นทาง ปรับเวลาตามต้องการ เสร็จสิ้นภารกิจและเพียงแล้วเริ่มต้นด้วยงานถัดไปตามลำดับความสำคัญ "- Timolin Langin, เงินแม่เหล็ก, ครู preneur และผู้เขียนของ จิตใจเงิน: วิธีการอาศัยอยู่เช่นเศรษฐีงบประมาณใด ๆ

8 กรอกงานที่สำคัญที่สุดในช่วงเวลาที่มีประสิทธิภาพสูงสุดของคุณ

"ฉันจดจำ เฟิร์สต์เฟิร์สต์เฟิร์สเฟิร์สต์ ของ Stephen Covey ปีก่อนแล้วและนี่เป็นเกมเปลี่ยนชีวิตของฉัน ฉันจะสต็อกของปฏิทินและกิจกรรมของฉันในสี่แฉกราตรีทุกเย็นและทำการปรับเปลี่ยนตามความจำเป็น ฉันมักจะมุ่งเน้นการทำงานที่สำคัญไม่เร่งด่วนในช่วงชั่วโมงการทำงานที่มีประสิทธิภาพสูงสุดของฉัน (6:00 น. - 12:00 น.) ตอนนี้ผมได้ทำการตัดสินใจจัดลำดับความสำคัญโดยใช้กรอบ "สิ่งแรกที่แรก" และมองทุกอย่างจากเลนส์นั้น "- Christie Lindor ผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการและผู้เขียนหนังสือเล่มใหม่ MECE Muse กล่าว

บางช่องจะทับซ้อนกันและไม่เป็นไร

"ในฐานะผู้ร่วมก่อตั้งและซีอีโอของการเริ่มต้นคนมักถามฉันว่าฉันบรรลุความสมดุลในชีวิตการทำงานอย่างไร ทุกครั้งที่ฉันถูกถามฉันต้องการหัวเราะ สมดุล? ฉันกำลังเล่นกลหน้าที่ตั้งแต่ตอนที่ยังเยาว์วัยและฉันยังเล่นกล - เพียงแค่ลูกบอลอีกสองสามใบในอากาศ ฉันทำงานเป็นกลุ่มมาก วันของฉันถูกแบ่งออกเป็นส่วนของชีวิตของฉันและมันช่วยให้ฉันเล่นกล มันไม่สมจริงที่จะคาดหวังว่าส่วนต่างๆในชีวิตของฉันจะไม่ทับซ้อนกัน - แน่นอนพวกเขาจะ - แต่ compartmentalizing จะเป็นประโยชน์ "- มิเชลล์เคนเนดีซีอีโอและผู้ร่วมก่อตั้งของถั่วลิสง

10 กำหนดกฎสำหรับตัวคุณเอง

"เตรียมพร้อมกับตารางเวลาของคุณ ให้ทีมของคุณรู้เมื่อคุณอยู่ในออฟฟิศและติดอยู่กับช่วงเวลาเหล่านั้น เป็นตัวอย่างสำหรับทีมของคุณว่าไม่ใช่ความผิดที่ต้องออกไปในเวลาอันสมควรที่จะใช้เวลากับครอบครัวหรือเพื่อน ๆ "- Nichole Mustard ผู้ร่วมก่อตั้งและหัวหน้าเจ้าหน้าที่สรรพากรของเครดิตคาร์มา

11 อย่าตรวจสอบอีเมล์ของคุณเมื่อคุณหยุดการทำงาน

"ฉันพบว่ามันค่อนข้างยากที่จะแบ่งออกได้เช่นเมื่อเกิดอะไรขึ้นในชีวิตส่วนตัวของฉันหรือสิ่งที่สำคัญเกิดขึ้นในธุรกิจของฉันดูเหมือนว่าจะหลั่งไหลเข้าสู่พื้นที่อื่น ๆ ได้อย่างรวดเร็ว สิ่งหนึ่งที่ช่วยได้มากคือการจัดตารางเวลาสำหรับการทำงานและการเล่น ตัวอย่างเช่นเมื่อฉันออกจากระบบคอมพิวเตอร์ในตอนกลางคืนจะช่วยถ้าฉันไม่ได้ตรวจสอบอีเมลของฉันหรือกลับไปที่คอมพิวเตอร์จนกว่าจะถึงวันถัดไป "- Laura Sprinkle นักยุทธศาสตร์ด้านตราสินค้าที่ช่วยให้ผู้ประกอบการออนไลน์เติบโตรายได้

อย่างที่คุณเห็นผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จด้านบนใช้วิธีที่ประสบความสำเร็จในการแบ่งแยกแง่มุมต่าง ๆ ในชีวิตของพวกเขา สิ่งใดที่คุณเลือกไว้สำหรับชีวิตของคุณกุญแจสำคัญคือการทำแบบใดที่เหมาะกับคุณเพื่อให้คุณมีเวลามากที่สุดและบรรลุสิ่งที่คุณต้องการและจำเป็นต้องทำ