ชีวิตอาจเป็นเรื่องแปลก คุณคิดว่าคุณรู้อย่างที่คุณต้องการคุณได้ทำแผนที่ทั้งหมดไว้แล้ว - แล้วก็ตีแฟน ชีวิตของคุณอาจจะไม่ เลวร้าย แต่คุณได้ตัดสินและความสุขของคุณลดลงข้างทาง นี่เป็นสัญญาณสำคัญที่คุณต้องเปลี่ยนชีวิตที่สำคัญ ไม่ว่าคุณจะรู้สึกแบบนี้มาสักสองสามเดือนหรือสองปีมานี้ไม่มีใครควรใช้ชีวิตของพวกเขาเพียงเพื่อจะได้รับตลอดทั้งวัน และขอให้เป็นจริง: เป็นผู้ใหญ่ sucks คุณมีความรับผิดชอบมากขึ้นและคุณจำเป็นต้องทำการตัดสินใจที่สำคัญ แม้ว่าแม้ว่าจะเป็นเรื่องที่ยากลำบากก็ตามการวิ่งหนีและการหลีกเลี่ยงชีวิตของคุณจะไม่สามารถแก้ปัญหาได้ ทุกอย่างจะถูกกำหนดโดยวิธีการที่คุณตัดสินใจที่จะดูโลกและวิธีการที่คุณเลือกตัวเองขึ้นจากความล้มเหลว

"ผมเชื่อมั่นในความคิดที่รุนแรงว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับเราว่าเราไม่ได้เต็มไปด้วยพยาธิวิทยา แต่ค่อนข้างมีศักยภาพในการนี้เราจะทำปฏิกิริยากับสถานการณ์ในชีวิตไม่ว่าจะเป็นการบาดเจ็บความเครียดความสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์บรรดาผู้ที่ ได้รับความเดือดร้อนในมือของสถานการณ์ชีวิตเหล่านี้อีกต่อไปจะไม่เพียง แต่เติบโตขึ้นคุ้นเคยกับพวกเขาและพัฒนาความคาดหวังต่ำและต่ำและความฝัน แต่ยังมีความยืดหยุ่นน้อยกว่าที่จะรับมือกับการเปลี่ยนแปลงและความเครียดนักจิตวิทยาเซนและนักยุทธศาสตร์ neuromarketing Michele Paiva กล่าวในการสัมภาษณ์ คึกคักด้วยอีเมล

คุณมีความแข็งแกร่งและมีพลังมากกว่าที่คุณให้ความสำคัญกับตัวเอง แต่ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าความไม่แยแสของคุณจะมาจากสถานการณ์ในชีวิตปัจจุบันของคุณหรืออะไรอื่นนี่เป็นสัญญาณเก้าข้อที่คุณต้องเปลี่ยนชีวิตที่สำคัญโดยเร็วที่สุด

1. พลังงานของคุณต่ำ

ในขณะที่พลังงานของคุณอาจต่ำเนื่องจากเหตุผลด้านสุขภาพ (ในกรณีนี้คุณควรไปหาหมอเสมอ) อาจเป็นเพราะคุณใช้ชีวิตที่ไม่มีความหมายและคุณเพิ่งเลิกห่วงใย บางทีคุณอาจจะพอใจและความคิดในการเปลี่ยนอะไรก็ฟังดูน่าเบื่อ "คุณหยุดการดูแลตัวเองในแบบที่คุณเคยคุณต้องเริ่มต้นอย่างช้าๆพูดคุยเดินกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างน้อยวันละหนึ่งมื้อเพื่อแลกเป็นอาหารว่างที่มีประโยชน์สำหรับทานอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพดื่มน้ำมากขึ้น" Paiva กล่าว

2. คุณรู้สึกชา

ไม่มีอะไรที่ตื่นเต้นอีกต่อไปแล้วและคุณจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่คุณหัวเราะอย่างจริงจังหรือไม่? ตัวบ่งชี้เล็ก ๆ เหล่านี้บอกคุณว่าคุณไม่ได้ใช้ความรู้สึกของคุณเพื่อให้คุณสามารถมีชีวิตที่น่าตื่นเต้นและน่าตื่นเต้น ตาม MindBodyGreen คุณอาจรู้สึกมึนงงเพราะคุณสูญเสียความรักและแรงจูงใจ พยายามทำสิ่งที่คุณรักบ่อยๆ มันสามารถช่วยให้คุณสดชื่นจิตวิญญาณของคุณได้

3. คุณหยุดทำงานด้วยตนเอง

คุณเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณและจำเป็นที่จะต้องดูแลตัวเองก่อนเพราะคุณอาจจะไม่สามารถมีชีวิตที่สมบูรณ์ได้หากคุณไม่พอใจกับตัวเอง "ไปที่ห้องสมุดสำรวจโลกอินเทอร์เน็ตเริ่มต้นกอด 'คุณเวลา' และขยายโลกของคุณไม่ว่าจะเป็นงานอดิเรกหรือกิจกรรมกับคนอื่น ๆ เริ่มต้นการเรียนรู้และทำความรู้จักกับศักยภาพที่ไม่ได้ใช้ของคุณมากแค่ไหนมันจะสร้างความประทับใจให้กับคุณ" Paiva

4. สภาพแวดล้อมของคุณกลายเป็นสารพิษ

หากคุณพบว่าคุณกำลังอยู่รอบตัวกับคนที่เป็นพิษที่วิจารณ์คุณหรือทำงานของคุณตลอดเวลาหรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยความไม่ดีอาจเป็นเวลาที่คุณต้องทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง เป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นบวกเมื่อสภาพแวดล้อมของคุณไม่ทำให้คุณมีความสุข

"เพื่อนของคุณไม่ได้ยกให้คุณขึ้น แต่เพลิดเพลินกับการได้ยินช่วงเวลาที่คุณตกใจหวังว่าคุณจะได้ยินพวกเขาอย่างไม่หยุดหย่อนและดูเหมือนจะไม่เปิดเผยอย่างเปิดเผยและเป็นการเฉลิมฉลองความยากลำบากของคุณอย่างแท้จริงพวกเขาดูเหมือนจะทำให้คุณผิดหวังในแบบที่ไม่เป็นเช่นนั้น รู้สึกถูกต้อง แต่คุณอาจจะไม่สามารถระบุได้อย่างแน่ชัดว่าเป็นยังไงบ้างบางทีอาจเป็นคำชมเชยที่ส่งกลับมาบางทีมันอาจจะเป็นการตัดคุณออกไปเมื่อคุณกำลังพูดอยู่บางทีมันอาจจะไม่แสดงออกมาด้วยกัน แต่ก็ไม่ได้ มีความสำนึกผิดในการรักษาคุณชอบจานด้านข้างทั้งสองวิธีที่พวกเขาระบายพลังงานทรัพยากรและความอดทนของคุณ "Paiva พูดว่า

5. คุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์แบบโรแมนติกของคุณ

บางครั้งก็ยากที่จะยอมรับว่าคู่รักโรแมนติกของคุณไม่ใช่คนที่คุณควรจะอยู่ด้วย ไม่ว่าจะเป็นพิษและนำคุณลงหรือชีวิตของคุณกำลังดำเนินไปตามเส้นทางที่แยกจากกันคุณควรหยุดการต่อสู้กับสิ่งที่ลำไส้ของคุณกำลังบอกคุณอยู่และเพียงแค่ดึงปลั๊ก "คู่ของคุณทำให้คุณรู้สึกแย่กว่าเช่นคุณไม่มากพอในทางใดทางหนึ่งพวกเขาตำหนิคุณและใช้คุณเป็นกระเป๋าเจาะอารมณ์ของพวกเขา (และถ้าเป็นเรื่องร่างกายคุณต้องเปลี่ยนเลย)" Paiva กล่าว "

6. คุณเป็นคนเดียวที่รอดตาย

การสูญเสียตัวเองในการทำสิ่งที่โลกีย์เดียวกันสามารถฆ่าคุณได้อย่างสร้างสรรค์และขับรถ ไปทำงานและกลับบ้านเพื่อชำระค่าตั๋วเงินอาจเป็นอันตรายต่อจิตวิญญาณของคุณ ตามโพสต์ Huffington ชีวิตของคุณควรจะเต็มไปด้วยประสบการณ์และความท้าทาย ฝันกลางวันเกี่ยวกับชีวิตที่คุณต้องการคุณจะไม่ได้รับคุณในชีวิต หากคุณรู้สึกกระวนกระวายและกระตือรือร้นอาจทำให้ลำไส้ของคุณบอกว่าคุณต้องการการเปลี่ยนแปลงโดยเร็ว

7. คุณได้รับพฤติกรรมบีบบังคับ

ตามไลฟ์สไตล์ MSN ผู้แต่งและชีวิตโค้ช Eleanor O'Rourke "คุณไม่สามารถหยุดกินสูบบุหรี่หรือดื่มพฤติกรรมบีบบังคับเป็นสัญญาณว่าเรากำลังต่อสู้เพื่อความสมดุลของเสียงด้วยเหตุผลด้วยความปรารถนาของหัวใจของเราติดยาเสพติด กลายเป็นเพื่อนหนึ่งที่คุณทั้งเฉลิมฉลองและ commiserate กับการแก้ปัญหาคือการหาเพื่อนที่ดีกว่าลองสลับเค้กสำหรับนวดอโรมาบุหรี่เพื่อเดินเร็วหรือเขย่าเบา ๆ รอบบล็อก. ถ้าคุณไม่พอใจกับชีวิตของคุณอย่าพยายามปกปิดสิ่งอื่น รักษาความชั่วของคุณแยกออกจากกันและหารากเหง้าของปัญหาของคุณเพื่อให้คุณสามารถแก้ปัญหาและใช้ชีวิตที่คุณอยากจะมีชีวิตอยู่เสมอ

8. คุณยังคงฝันถึงอดีต

อดีตเป็นอดีตด้วยเหตุผล แม้ว่าคุณจะระลึกถึงสิ่งต่างๆได้ดี แต่คุณก็ไม่ต้องการเพียงแค่มุ่งเน้นไปที่อดีตเพราะคุณเบื่อชีวิตของคุณในปัจจุบัน ตามที่โพสต์ Huffington, Annabel Irion Worsham, ร้อยปีศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและการตลาดที่มหาวิทยาลัยเท็กซัสที่ออสตินศิลปะ Markman, Ph.D. กล่าวว่า "เมื่อคุณมองย้อนกลับไปในเหตุการณ์ที่ผ่านมาคุณรู้ว่าพวกเขาเปิดออกความไม่แน่นอน เป็นความเครียดปัจจุบันมักจะรู้สึกไม่ค่อยดีกว่าที่ผ่านมาเพราะเรายังคงรอที่จะหาวิธีการศึกษาทางธุรกิจต่างๆและกิจการที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเราตอนนี้จะไปทำงานออก

9. คุณคิดว่า "ต้องมีมากกว่านี้"

อาจถึงเวลาแล้วที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆรอบ ๆ ตัวเมื่อคุณรู้สึกไม่ได้ว่าชีวิตของคุณมีจุดมุ่งหมาย คุณอาจกำลังมองหามันหรืออดทนรอสัญญาณสำหรับสิ่งที่อาจเป็น แต่ในที่สุดคุณอาจไม่เคยใช้ชีวิตอย่างเต็มที่หากคุณกำลังรอคำตอบมาหาคุณอยู่ตลอดเวลา ตามที่พระพุทธรูปปางสมาธิพระพุทธศาสนาบางคนมักจะรอการอนุญาตให้ใช้ชีวิตที่พวกเขาเคยฝันไว้ แต่ไม่มีใครจะให้สิทธิ์แก่พวกเขานอกจากพวกเขา

10. คุณรู้สึกเศร้า

ในขณะที่ชีวิตของคุณไม่เต็มไปด้วยแสงแดดและผีเสื้อทุกช่วงเวลาที่ตื่นไม่ควรทำให้คุณรู้สึกหดหู่ "อาการซึมเศร้าเป็นเรื่องของร่างกายและสมองของคุณในการพูด" สิ่งที่ต้องเปลี่ยน " มันมีเพื่อให้คุณหยุดและประเมินอีกครั้งและหวังว่าจะทำอะไรบางอย่างที่แตกต่างออกไปซึ่งอาจรวมถึงการดูแลตัวเองให้ดีขึ้นโดยพูดว่า "ไม่" กับสิ่งต่างๆหรือคนที่ไม่แข็งแรงสำหรับคุณปล่อยให้คนอื่นช่วยคุณหรือเปลี่ยน สถานการณ์ชีวิต แต่สิ่งที่มันเป็นมันเป็นวิธีหนึ่งที่รู้ว่ามันถึงเวลาสำหรับการเปลี่ยนแปลงนักจิตวิทยาคลินิกพูดและผู้ก่อตั้งสมาคม AZ Postpartum สุขภาพ Christina G. Hibbert, Psy.D. ในการให้สัมภาษณ์กับการคึกคักทางอีเมล

11. คุณกำลังประสบกับความเครียดอันยิ่งใหญ่

"ถ้าสุขภาพหรือสุขภาพจิตของคุณได้รับความทุกข์ทรมานอย่างรุนแรงถึงเวลาแล้วที่ชีวิตจะเปลี่ยนไปถ้ามีสิ่งหนึ่งที่เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลงก็คือความเครียดถ้าคุณกำลังอยู่ภายใต้ความเครียดอันยิ่งใหญ่ในการทำงานบ้าน หรือชีวิตทางสังคมถึงเวลาที่จะเปลี่ยนแปลงเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณเช่นการนอนหลับโภชนาการและการออกกำลังกายใช้ relievers ความเครียดเช่นผ่อนคลายสมาธิหรือสติเทคนิคสุขภาพแย่เป็นหนึ่งในตัวชี้วัดที่ใหญ่ที่สุดที่ถึงเวลาสำหรับสิ่งที่สำคัญในการ เปลี่ยน "ฮิบเบิร์ตกล่าว ตระหนักถึงวิธีที่ร่างกายของคุณสื่อสารกับคุณ ความรู้สึกที่เผาตลอดเวลาและหมดแรงเป็นสัญญาณสำคัญที่ทำให้ชีวิตคุณต้องมีการเปลี่ยนแปลงบ้าง

ชีวิตที่คุณอาศัยอยู่จะเป็นตัวกำหนดโดยคุณไม่มีใคร แทนที่จะรู้สึกหมดหนทางและพ่ายแพ้ให้เลือกตัวเองคิดออกสิ่งที่คุณต้องการและไปหลังจากนั้น อย่าลืมรักตัวเองและอย่าตั้งหลักแหล่ง คุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านี้