หลัก

13 คนเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณ "พักสมอง" จากความสัมพันธ์

เมื่อคู่ตีกีดขวางพวกเขามักจะมีน้ำหนักข้อดีข้อเสียของการเข้าพักด้วยกันและทำลายขึ้น แต่มีตัวเลือกที่สามที่ไม่ค่อยได้รับความคิดใด ๆ : การหยุดพัก ในขณะที่คริสอาร์มสตรองโค้ชด้านความสัมพันธ์และความสัมพันธ์บอกว่าการคึกคักการแบ่งแยกความสัมพันธ์มักเป็นเรื่องเกี่ยวกับสองสิ่ง: บางคนต้องการที่จะสะท้อนถึงสิ่งต่างๆภายในเช่นปัญหาความผูกพันหรือความไม่มั่นคงหรือใครบางคนต้องการที่จะสะท้อนถึงภายนอกและคิดว่าความสัมพันธ์นั้นถูกต้องหรือไม่ . ในขณะที่คู่สมรสบางคนตระหนักดีว่าการหยุดพักของพวกเขาควรได้รับการแยกตัวออกไปคนอื่น ๆ จะฟื้นตัวจากพวกเขาและไปสนุกกับความสุขและความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อหาว่าสถานการณ์ใดที่เป็

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ในวันแม่รำลึกถึงวันเกิดแม่ลูกสาว

การตัดสินใจของฉันที่จะยอมรับเป็นเห็นแก่ตัวอย่างสิ้นเชิง คุณปู่ของฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคมะเร็งเทอร์มินอลในเดือน ต.ค. 2548 และฉันรู้ว่าในปีต่อไปจะเป็นที่ทนไม่ได้หากสิ่งเดียวที่แตกต่างกันคือการที่คุณปู่ของฉันอยู่ ฉันคิดว่าไม่มีอะไรสนุกสนาน (และเสียสมาธิ) มากกว่าทารกดังนั้นฉันจึงตัดสินใจว่าฉันจะได้รับการตั้งครรภ์ในเดือนที่หรือนำมาใช้ ฉันเปิดกว้างสำหร

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

คุณยืนยันขอบเขตในการทำงานอย่างไร? ผู้เชี่ยวชาญชั่งน้ำหนักในวิธีการหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมการทำงานเป็นพิษ

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษอาจเกิดขึ้นได้ในทุกด้านของชีวิตของเรา แต่ส่วนมากของเรามุ่งเน้นไปที่กลุ่มเพื่อนเพื่อนหรือครอบครัว อย่างไรก็ตามเมื่อพวกเขาอยู่เบื้องหลังศีรษะของพวกเขาในที่ทำงานพวกเขาอาจมีความชั่วร้ายอย่างมากสำหรับขวัญกำลังใจประสิทธิภาพและความสามารถในการทำงานของคุณ บ่อยครั้งที่พฤติกรรมที่เป็นพิษในที่ทำงานมีลักษณะการละเมิดขอบเขตของคุณ: กระตุ้นให้คุณทำสิ่งที่คุณไม่สบายใจเข้าสู่พื้นที่ส่วนตัวของคุณคาดหวังว่าสิ่งต่างๆจากคุณที่คุณไม่ยอมรับและสัมผัสหรือมีปฏิสัมพันธ์กับ คุณในรูปแบบที่คุณไม่ชอบคือการมีปฏิสัมพันธ์ข้ามพรมแดนที่อาจเป็นพิษในที่ทำงาน คุณจะยืนยันขอบเขตของคุณในที่ทำงานอย่างไรและหลีกเลี่ยงส

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

วันวาเลนไทน์ที่ไม่ใช่เชิงพาณิชย์

ฉันรู้ว่าคนจำนวนมากคิดว่าวันวาเลนไทน์เป็นวันหยุดเชิงพาณิชย์ที่ทำขึ้นเพื่อขายการ์ดดอกไม้และขนมมากขึ้น แต่ฉันรักวันวาเลนไทน์อย่างสมบูรณ์และโดยสิ้นเชิงโดยไม่มีการจอง ฉันรักที่เรามีวันหนึ่งปีที่เราสามารถทั้งหมดวิเศษและมีความสุขและ ความรัก เพราะฉันเป็นมิจฉาทิฐิที่โรแมนติกและไม่รู้สึกอับอายที่จะยอมรับมันไปทั่วโลก ฉันยังไม่คิดว่าวันวาเลนไทน์จะต้องเกี่ยวกับการซื้อสิ่งต่างๆยกเว้นที่คุณจะเป็นเช่นนั้นอาจเป็นเพราะคุณพ่อของฉันมีกฎสามข้อในการมอบของขวัญวันวาเลนไทน์แก่แม่ของฉัน: พวกเขาต้องเป็นราคาถูกและน่าอับอาย . ครั้งแรกที่พ่อของดิฉันได้ออกไปเที่ยววาเลนไทน์ทุกวันเขาเพิ่งเลิกเรียนฉันเป็นเด็กทารก พิจารณาข้อเท็

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

"แพะ" หมายถึงอะไร? บวก 5 แพะเราควรเรียนรู้จาก & ชื่นชม

ในโลกที่มีคำศัพท์ที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและคำแสลงใหม่ที่สร้างขึ้นพร้อมกับมส์ทุกเพลงแร็พและวิดีโอเถาเป็นเรื่องยาก (แต่สำคัญ!) เพื่อให้ทันกับทุกสิ่งที่เด็ก ๆ กำลังพูดในทุกวันนี้ วันนี้ในวาระการประชุม: "แพะ" หมายถึงอะไรและคุณใช้อย่างไร? ฉันเกลียดที่จะทำลายมันให้คุณ แต่มันไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับแพะที่แท้จริง ขอโทษด้วยกับเรื่องนั้น. ดังนั้น: เราสามารถกำห

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

9 วิธีในการสร้างสถานการณ์เครียดใด ๆ ที่เครียดมากขึ้น

เมื่อสถานการณ์ของคุณเริ่มเข้าสู่โค้ดสีแดงและสิ่งต่างๆเริ่มล่มจมรอบตัวคุณอาจเป็นการยากที่จะไม่ทำให้เป็นลูกความวิตกกังวล แต่มีวิธีที่จะทำให้สถานการณ์ที่เครียดเครียดน้อยลงถ้าเพียง แต่คุณไม่พับไปที่รู้สึกอึดอัดรู้สึกเสียขวัญ ไม่ว่าคุณจะพลาดกำหนดเวลาที่สำคัญหรือไม่ประสบความสำเร็จตามที่คุณคาดหวังไว้ในที่ทำงานหรือโรงเรียนหรือรู้สึกเครียดกับความสัมพันธ์ที่สำคัญคุณก็สามารถเกลียดการควบคุมได้อย่างง่ายดาย ไม่ทั้งหมดของเราถูกสร้างขึ้นเหมือนหินและอาจมีพายุสภาพอากาศ แต่แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าเขย่าเหวี่ยงตกใจสิ่งหนึ่งที่คุณ สามารถ ควบคุมคือการตอบสนองต่อสิ่งนั้นได้อย่างไร และสิ่งที่คุณจะต้องฝึกให้ทำคือไม่สูญเสียลู

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

หมวดหมู่ - โพสต์ยอดนิยม

วิธีการเปิดใช้ BECCA Highlighters ในอายไลเนอร์สำหรับการตัด Easy & Beautiful

แฮ็กเกอร์ความงามมักจะมาพร้อมกับแฮ็กที่ดีที่สุดเช่นการใช้ฝาขวดเป็นคู่มืออายแชโดว์ แต่เมื่อแบรนด์นำเสนอทางเลือกอื่นในการใช้ผลิตภัณฑ์ก็น่ากลัวมากยิ่งขึ้น เครื่องสำอาง BECCA ใช้สเปรย์นี้เพื่อใช้เครื่องดับเพลิง Perfection Perfection ของ Shimmering Skin Perfector เป็นแว่นตากันแดด เป็นสมาร์ทที่ง่ายสุด ๆ และเป็นหนึ่งที่คุณต้องลอง นอกจากนี้คุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากผลิตภัณฑ์เพิ่มมูลค่า ใน Instagram อย่างเป็นทางการ BECCA ยืนยันว่า Perfection ผิวเปล่งประกายสามารถเปลี่ยนเป็นอายไลเนอร์ได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งอายไลเนอร์ที่เป็น โลหะ ซึ่งเป็นแนวโน้มของนักฆ่าในขณะนี้ สิ่งที่คุณต้องทำก็คือกา

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

3 ทฤษฎีเทียมที่อิงตามเกณฑ์เรื่องเพศ

เรามักจะคิดว่าเพศเป็นสิ่งที่ขึ้นอยู่กับธรรมชาติ แต่ความจริงก็คือเพศสามารถเปลี่ยนความคิดของเราในเรื่องธรรมชาติได้ เมื่อเราเริ่มที่จะท้าทายความคิดทางสังคมเกี่ยวกับเพศทฤษฎีทางวิทยาศาสตร์ที่มากขึ้นเรื่อย ๆ ตามหลักเกณฑ์เรื่องเพศได้รับการเปิดเผยในสิ่งที่พวกเขาเป็น: pseudoscience เป็นเรื่องง่ายสำหรับความคิดอุปาทานเกี่ยวกับคนที่จะลื่นในการดำเนินการวิจัยทางวิทยาศาสตร์และการตีความจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักวิทยาศาสตร์เช่นเดียวกับสื่อและวิทยาศาสตร์การตีความของประชาชนที่จะต้องระมัดระวังที่จะไม่สนับสนุนบรรทัดฐานเพศ วิทยาศาสตร์มีประวัติศาสตร์ที่ยาวนานในการใช้เพื่อพิสูจน์การกดขี่ทางวัฒนธรรม "วิทยาศาสตร์&qu

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

เป็นวันปั่นไฟของโลก! วิธีการสร้างจินด้วยฮิบิสคัสและตะไคร้สำหรับจิตวิญญาณที่สดใส

ฉันเคยเขียนมาก่อนเกี่ยวกับความรักของฉันสำหรับเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ซึ่งหมายความว่าวันนี้วันที่ 13 มิถุนายนเป็นวันที่พิเศษมากสำหรับฉัน: It 's World Gin Day เป็นการเฉลิมฉลองของทุกสิ่งต้นสนชนิดหนึ่ง มีหลายวิธีที่คุณสามารถเฉลิมฉลอง: สูตรสำหรับเครื่องดื่มค็อกเทลจินเป็นเรื่องง่ายที่จะหาหรือคุณอาจได้รับแฟนซีกับจินและเค้กโทนิค แต่ทำไมไม่เริ่มต้นจากขั้นตอนและเรียนรู้วิธีการทำด้วยตัวคุณเอง? แทนที่จะใช้ gin ทำอย่างอื่นให้ ทำ gin มีบางคนไม่ยอมใครง่ายๆสวยออกมีผู้ที่จะกลั่นของตัวเอง แต่ฉันไม่มีที่ไหนเลยใกล้เย็นที่ เราจะทำวิธีแบบกึ่งโฮมเมดเพราะจินเป็นพฤกษศาสตร์เพียงอย่างเดียวที่ระงับจิตใจที่เป็นกลางเรา

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

7 วิธีการที่จะอยู่รอดการขาดแคลนมิ้นท์บางโดยไม่ต้องสิ้นเชิงบ้า

ชาวอเมริกันกำลังตกอยู่ในภาวะวิกฤตการทำอาหาร ในช่วงสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาคำว่ายากจนมีการขาดแคลนมิ้นท์บางอย่างในสหรัฐฯ ใช่คุณอ่านอย่างถูกต้อง ความล่าช้าในการผลิตทำให้ผู้ชื่นชอบคุกกี้จำนวนมากนับร้อยนับพัน ๆ ปีหากไม่มีขนมหวานลูกเสือนี้ที่รัก บางคนไม่ได้เป็นโศกนาฏกรรมมากนักเพราะเป็นโอกาสที่จะได้ดื่มด่ำกับผลงานของลูกเสือหญิงแสนอร่อยอื่น ๆ แต่สำหรับพวกเราที่นมัสการแท่นบูชาช็อกโกแลตมิ้นท์ก็เพียงพอแล้วที่จะส่งเราไปสู่ภาวะซึมเศร้า เราได้ถูกลิดรอนสิ่งที่เรารอมาตลอดทั้งปี สิ่งที่ทำให้เรามีความสุขอย่างแท้จริง แทนการเลี้ยงในการรักษาที่ชื่นชอบของเราขณะนี้เรากำลังรอการมาถึงของกล่องสีเขียวที่โลภนี้อย่างใจจดใจจ่อ ส

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

7 วิธีเชื่อมต่อกับเพื่อนที่คุณลืมด้วย

แม้ว่าในยุคของโซเชียลมีเดียจะทำให้รู้สึกว่าง่ายที่จะรู้ว่าเพื่อนของคุณอยู่ที่ไหนและสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่ 20s ของคุณยังคงเป็นช่วงเวลาสำคัญที่คุณต้องสูญเสียการติดต่อ ด้วยทุกเหตุการณ์สำคัญและการเปลี่ยนแปลงอาชีพและการย้ายไปยังเมืองต่างๆคุณสามารถเล็ดลอดคุณว่าคนที่เคยอยู่ที่นั่นทุกวันยังไม่ได้ส่งข้อความถึงคุณในช่วงหลายปี การสำรวจว่าจะเชื่อมต่อกับเพื่อนเก่าอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก แต่เป็นรางวัลที่น่าเหลือเชื่อเมื่อคุณสามารถนำคนที่คุณรักกลับเข้ามาในชีวิตได้ "มีอะไรผิดปกติโดยเนื้อแท้กับการสูญเสียการสัมผัสแม้ว่าเรามักจะรู้สึกผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้และตัดสินตัวเองเกี่ยวกับว่าเราเป็น" เพื่อนที่ไม่ดี

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

11 เคล็ดลับในการสื่อสารกับบางสิ่งบางอย่างที่ยากสำหรับคู่ค้าของคุณ

ข่าวร้ายก็ไม่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อข่าวร้ายนั้นเป็นเรื่องเกี่ยวกับความผิดพลาดบางอย่างที่คุณได้ทำขึ้น แต่เช่นเดียวกับทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตมีวิธีที่ถูกต้องและเป็นวิธีที่ผิดในการสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานของคุณ วิธีที่ถูกต้องเป็นวิธีที่ยาก แต่ก็เป็นวิธีที่มีสุขภาพดี และมีสุขภาพดีคือเป้าหมาย หรืออย่างน้อยก็ควรเป็น เพราะตรงไปตรงมาและซื่อสัตย์กับคู่ค้าของคุณเกี่ยวกับข่าวร้ายสแปมและหัวข้อที่ยากจะช่วยเสริมสร้างความผูกพันของคุณสร้างความไว้วางใจและลดความแค้นในอนาคต เมื่อคู่รักมาหาฉันในช่วงวันที่ฉันเป็นผู้สนับสนุนเหยื่อความรุนแรงในครอบครัวและเป็นผู้วางแผนด้านการศึกษาทางเพศที่ได้รับการรับรองความเป็นพ่อแม่

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

แนะนำ

15 การต่อสู้ทั้งหมดเจ้าของ Tamagotchi ทำความเข้าใจ

กาลครั้งหนึ่งเจ้าของ Tamagotchi เป็นพิธีกรรมทาง: สำหรับเด็ก ๆ ในยุค 90 หลาย ๆ ครั้งนี่เป็นครั้งแรกที่การดูแลสัตว์ประหลาดชนิดหนึ่งเกิดขึ้นกับพวกเขาแม้ว่าสัตว์เหล่านั้นจะมีเพียงไม่กี่พิกเซลบนจอแอลซีดี จอภาพ แม้ว่าแต่ละ Tamagotchi อาจมีความแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าเด็กแต่ละคนเลี้ยงดูได้อย่างไร แต่ยังคงมีการต่อสู้กันอย่างแพร่หลายซึ่งเจ้าของทั้งหมดของ Tamagotchi เข้าใจ เป็นหนึ่งในหลาย ๆ ส่วนของการเป็นเด็กยุค 90 ที่ดึงดูดพวกเราที่เติบโตขึ้นมาในช่วงทศวรรษและผูกมัดเราอย่างแน่นหนา แน่นอนว่าเด็ก ๆ จำนวนมากมีชีวิตจริงหายใจสัตว์เลี้ยงในครอบครัวที่โตขึ้น (ฉันแน่ใจว่าได้); อย่างไรก็ตามการดูแลสุนัขแมวหรือแม้

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ไม่ได้เข้าวิทยาลัยการเลือกแรกของคุณ? นี่คือคนที่น่าประทับใจ 13 คนที่พิสูจน์ว่าคุณยังคงประสบความสำเร็จ

ในช่วงเวลานี้ของปีเมื่อทุกคนเดินไปเดินมาที่ห้องโถงของโรงเรียนมัธยมปลายของคุณในเสื้อทีมวิทยาลัยในอนาคตของพวกเขาจะเป็นเรื่องง่ายที่จะเชื่อได้ว่าการไม่ได้เข้าสู่วิทยาลัยที่เลือกไว้ครั้งแรกของคุณจะทำให้ชีวิตคุณพังทลายลง ทุกๆคนรอบตัวคุณมีคนโม้เกี่ยวกับโรงเรียนที่มีชื่อเสียงระดับท็อป -50 ที่พวกเขาจะเข้าร่วมในฤดูใบไม้ร่วง และทุกครั้งที่คุณออนไลน์ก็รู้สึกเหมือนกับอินเทอร์เน็ตทั้งหมดประกอบด้วยรายการเช่น "ดาราที่เข้าร่วม Ivy League มหาวิทยาลัย" "ผู้เขียนตำนานที่เข้าร่วม Ivy League มหาวิทยาลัย" "แมวบ้านผู้สูงอายุที่เข้าร่วม Ivy League มหาวิทยาลัย" เป็นต้น เป็นเรื่องง่ายที่จะค

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

"Alt-Left" ต้องการอะไร? กลุ่มหัวรุนแรงกำลังต่อสู้เพื่อให้ฟาสซิสต์อยู่ที่อ่าว

ในระหว่างการแถลงข่าวที่น่าอับอายเมื่อวันอังคารที่เกี่ยวกับเหตุการณ์ในชาร์ลอตส์วิลล์โดนัลด์ทรัมพ์กล่าวว่าคำพูด "alt-left" ในการอ้างอิงถึงผู้ชุมนุมประท้วงที่ต่อสู้กับผู้ประท้วงขาวในการชุมนุมของ "Unite the Right" คำที่ขัดแย้งกันนี้ไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องที่สุดในการอ้างถึงกลุ่มผู้ชุมนุมประท้วงเพราะสิ่งที่ "alt-left" ต้องการมากที่สุดเป็นเพียงแค่ "alt-right" ที่จะหายไป ก่อนอื่นขอให้ได้สิ่งหนึ่งอย่างตรงไปตรงมาไม่มีสิ่งใดเป็น "alt-left" และไม่มีสิ่งใดเช่น "alt-right" คำว่า "alt-right" ถูกสร้างขึ้นเพื่อเป็นแนวทางในการทำความสะอาดการปรากฏต

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

Overdating คืออะไร? นี่เป็นวิธีการที่เกิดขึ้นในวันที่มากเกินไปสามารถป้องกันคุณจากการค้นหาความสัมพันธ์

การค้นหาความสมดุลระหว่างการนัดหมายอาจเป็นเรื่องยาก ถ้าคุณต้องการพบปะกับใครสักคนการดำเนินการในวันที่เป็นจำนวนมากอาจดูเหมือนเป็นขั้นตอนต่อไป แต่ถ้าคุณไป วันที่มากเกินไปหรือใช้เวลามากเกินไปในแอปเดทคุณสามารถเขียนออกได้อย่างแน่นอน ในความเป็นจริง Mel Schilling นักจิตวิทยาและที่ปรึกษาด้าน eHarmony และการออกเดทแสดงว่า สมรสที่แรกเห็น บอกว่าเครือข่ายผู้หญิงของออสเตรเลียมีเครือข่ายสตรีบอกว่ามีสิ่งต่างๆมากมายเช่นการ overdating และอาจทำให้ชีวิตเดทของคุณเสียหาย "ผมพบว่าบางครั้งคนที่กำลัง" overdating "พยายามที่จะหลบซ่อนจากสิ่งที่" Schilling บอก 9Honey "มันอาจเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวยิ่

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

9 สเปรย์ข้อผิดพลาดสำหรับเห็บที่จริงการทำงาน

เมื่อเราเข้าสู่ฤดูเห็บครั้งยิ่งใหญ่สิ่งสำคัญคือต้องมีแนวป้องกันที่แข็งแกร่งสำหรับโรคที่เกิดจากเห็บ แต่ถ้าการใช้จ่ายเป็นจำนวนมากนอกเวลาเป็นส่วนสำคัญของชีวิตคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนมันคุณก็ต้องรวมสเปรย์บักสำหรับเห็บที่จริงทำงานในชีวิตของคุณ ตามที่ทางการแพทย์มืออาชีพดร. บิล Rawls ที่ต่อสู้กับโรค Lyme เรื้อรังสำหรับปีวิธีที่ดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยเห็บเป็นไปเพื่อหลีกเลี่ยงเห็บ รวมกัน ในขณะที่โรคเห็บไม่กัดทั้งหมดนำไปสู่โรค Lyme ทุกครั้งที่มีการกัดติ๊กจะสร้างโอกาสให้จุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายต่างๆสามารถบุกเข้าสู่ระบบของคุณได้ ด้วยการฉีดพ่นสารเจือปนและสารยับยั้งต่างๆจำนวนมากดังนั้นจึงเป็นเรื่อง

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

Teavana Shaken แช่เย็นน้ำแข็งชา Berry Sangria Tea? จะไม่ทำให้ความเครียดในกองทุนตอนเช้าของคุณ

ในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาสตาร์บัคส์ได้ให้การรักษาเราทุกประเภทของการอัปเดตเมนูและการเพิ่มที่ได้รับการเสริมสร้าง vibes บดเช้าของเรา ชี้แจง สัปดาห์นี้พวกเขากำลังแนะนำชาน้ำแข็งที่แปลกใหม่ * และฉันรู้สึกดีใจที่ได้บอกทุกอย่างที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้เช่นค่าใช้จ่ายของ Tavana Shake Iced Berry Sangria Herbal Tea เท่าไหร่และมันมีลักษณะเป็นอย่างไร และเมื่อคุณสามารถรับมันและเหตุผลที่คุณต้องการคลองกาแฟของคุณสำหรับมันและทำไมมันจะเปลี่ยนชีวิตของคุณตลอดไปและแก้ปัญหาทั้งหมดของคุณ ประการแรกชาที่มีจำหน่ายในประเทศสหรัฐอเมริกาและแคนาดาในวันอังคารที่ 12 กรกฎาคม 2016 (และวันจันทร์ที่ 11 กรกฎาคม 2016 สำหรั

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม